Minggu, 27 Juli 2008

Ukiran Sejarah Hidupku

Awalnya hari ini aku tak berangkat ke kampus karena aku bermasalah dengan mataku yang bentuknya tak seperti biasanya. nmaun setelah jam 10 an mataku kembali sembuh dan ketika kau melihat jadwal kuliah kulihat tulisan fisilogi II bertengger di depan mataku dan akhirnya aku memutuskan untuk goes to campuz...... menyenangkan juga ketika aku bertemu dengan dosenku yang cantik he makin semangat deh aku mempelajri ilmu faal yang selama ini aku membencinya. sekarang aku cukup berbahagia karena aku telah jatuh cinta pada ilmu faal he. ternyata menyenangkan sekali lebih-lebih aku terinspirasi oleh Hipocrates. Beliau mengobati penyakit itu dengan melihat kondisi fisiologis tubuh...waw Allahuakbar.....bisa terheran-heran deh kalu belajar fisiologi. The Real Science of ALLAH SWT.

Sabtu, 26 Juli 2008

Cerita Hari ini

Hari ini cukup menyebangkan... ketika aku mau olah raga eh tiba-tiba HPku berbunyi. ternyata ada telefon dari sahabat kampusku. nah ternyata dia butuh bantuanku untuk mentranslate jurnal penelitiannya. wah senangnya akhirnya aku dapat kerjaan lagi. sebenarnya sih kalau sama teman gak itungan tapi ya walau bagaimana pun aku sudah belajar mata kuliah kewirausahaan dan aku mencoba untuk mempraktekannya. translate itu memang hobiku sejak dulu tapi kalau bisa mendatangkan penghasilan ya kenapa enggak. ini suatu keberkahan ilmu ( Alhamdulillah).
setelah itu aku pergi ke Gelanggang olah raga ya karena sudah lama aku tidak memanjakan diriku ya investasi untuk masa depan he....
Setelah 30 menit berlalu aku pergi ke exp farm untuk membeli minuman penambah semangatku he susu sapi murni. ya entah kenapa ketika aku meminumnya rasanya bahagia sekali dan aku memeliki kekuatan ya seperti popeye ketemu bayam he..selalu ada keberkahan di dalamnya. ya semoga saja akan selalu menambah kecerdasanku. ( Alhamdulillah)
Jam 8.00 aku pergi ke kampus untuk mempelajari ilmu saraf ya tapi lagi-lagi dosennya gak datang akhirnya pergi ke lab kom untuk mengotak-ngatik plus kerja( translate) dan sekitar 60 menit aku sudah berhasil menerjemahkan semuanya dan dapat bonus deh ( Alhamdulillah). terus ngotak-ngatik Flask Disk yang sudah lama tak kurawat he..
hari ini aku mulai mengumpulkan aset untuk masa depan. aku mau mencoba untuk membuat buku cerita ya mudah-mudahan saja membuahkan hasil ( Aamiin).
wah ngomong-ngomong penelitian mu bagaimana? orang lain tuh sepertinya rajin banget dan tentunya aku pun tidak boleh ketingggalan. aku harus bekerja kersas dengan cerdas. selain pandai mencari uang juga harus pandai mencari peluang he....karena itulah orang cerdas sebenranya. peluang menuntut ilmu ke negeri sakura, peluang untuk menjadi staff pengajar di kampusku dan peluang untuk menjadi seorang Al-Hafiz. selalu berusaha untuk shaleh dan bijaksana, selalu tenang dan menenangkan. itulah harapanku.
Selamat berjuang dan yakinlah inilah yang terbaik.anak yang cerdas

Plan for future

Teacher asks children, what do u wish 2 do in future?
Ahmed : I want 2 b a pilot.
James : I want 2 b a doctor.
Deepa: I want 2 b a good mother.
Asif : I want 2 help Deepa .

The Recruitment

One day while walking down the street a highly successful Human ResourcesManager was tragically hit by a bus and she died. Her soul arrived up inheaven where she was met at the Pearly Gates by St. Peter himself. "Welcome to Heaven," said St. Peter. "Before you get settled in though, itseems we have a problem. You see, strangely enough, we've never once had aHuman Resources Manager make it this far and we're not really sure what to do with you.""No problem, just let me in," said the woman."Well, I'd like to, but I have higher orders. What we're going to do is letyou have a day in Hell and a day in Heaven and then you can choose whichever one you want to spend an eternity in.""Actually, I think I've made up my mind, I prefer to stay in Heaven", saidthe woman"Sorry, we have rules..."And with that St. Peter put the executive in an elevator and it went down-down-down to hell.The doors opened and she found herself stepping out onto the putting greenof a beautiful golf course. In the distance was a country club and standingin front of her were all her friends - fellow executives that she had worked with and they were well dressed in evening gowns and cheering for her. Theyran up and kissed her on both cheeks and they talked about old times.They played an excellent round of golf and at night went to the country club where she enjoyed an excellent steak and lobster dinner.She met the Devil who was actually a really nice guy (kind of cute) and shehad a great time telling jokes and dancing. She was having such a good time that before she knew it, it was time to leave.Everybody shook her hand and waved goodbye as she got on the elevator.The elevator went up-up-up and opened back up at the Pearly Gates and foundSt. Peter waiting for her. "Now it's time to spend a day in heaven," he said. So she spent the next 24hours lounging around on clouds and playing the harp and singing. She hadgreat time and before she knew it her 24 hours were up and St. Peter came and got her."So, you've spent a day in hell and you've spent a day in heaven. Now youmust choose your eternity,"The woman paused for a second and then replied, "Well, I never thought I'd say this, I mean, Heaven has been really great and all, but I think I had abetter time in Hell."So St. Peter escorted her to the elevator and again she went down-down-downback to Hell.When the doors of the elevator opened she found herself standing in a desolate wasteland covered in garbage and filth. She saw her friends weredressed in rags and were picking up the garbage and putting it in sacks.The Devil came up to her and put his arm around her."I don't understand," stammered the woman, "yesterday I was here and therewas a golf course and a country club and we ate lobster and we danced andhad a great time. Now all there is a wasteland of garbage and all my friends look miserable."The Devil looked at her smiled and told..."Yesterday we were recruiting you, today you're an Employee.... !!"

Comical Story

Aku Juga Punya Kaki

Ada seorang karyawan yang berbuat salah sama juragan besarnya.
Juragan berkata, “Kamu telah melakukan kesalahan yang membuat aku marah sekarang ini…”
“Lalu aku harus bagaimana, juragan?” jawab si karyawan.
“Aku akan menendang kamu.”, si juragan dengan berang berkata.
Si karyawan tidak mau kalah, “Aku juga punya kaki…”
“Jadi kamu mau menendang aku juga?” balas juragan.
Karyawan pun berkata, “Nggak kok, aku mau lari aja… (takut ditendang).”

Abu Nawas

Abu Nawas adalah seorang yang cerdik dan mempunyai pemikiran yang luas, tetapi perwatakannya sangat melucukan dan menjadi bahan ketawa kepada orang ramai pada masa itu. Beliau sangat disanjungi dan disayangi oleh Khalifah Harun Al-Rashid.
Pada suatu hari Abu Nawas pergi ke pasar untuk berjumpa kawan-kawannya. Keadaan pasar pada pagi itu sibuk dengan orang ramai yang sedang membeli belah. Apabila tiba sahaja di pasar Abu Nawas berkata "Hai kawan-kawanku, aku sangat benci kepada yang hak dan sangat cinta kepada fitnah" dan beliau berkata lagi "Aku sesungguhnya pada hari ini sangat kaya malah lebih kaya daripada Allah". Orang ramai yang mendengar ucapan Abu Nawas mulai rasa curiga dan menuduh Abu Nawas sudah tidak siuman lagi karana semua orang sangat mencintai kepada perkara yang hak dan membenci kepada fitnah dan sesungguhnya Allah maha kaya dari sekelian makhlukNya.
Orang ramai yang berada disitu telah menangkap Abu Nawas dan membawanya mengadap Khalifah Harun Al-Rashid. Orang ramai memberi tahu Khalifah Harun Al-Rashid tentang ucapan Abu Nawas di pasar tadi, Khalifah sangat marah dengan kata-kata Abu Nawas. Oleh kerana Khalifah adalah seorang pemerintah yang adil, beginda tidak terus menghukum Abu Nawas sehingga beliau benar-benar pasti akan kebenaran kata-kata Abu Nawas. Khalifah bertanya kepada Abu Nawas "Adakah benar kamu mengatakan bahawa kamu sangat membenci kepada yang hak dan mencintai kepada fitnah?". "Benar wahai Amirul Mukminin" jawab Abu Nawas. Khalifah bertanya lagi "Adakah benar kamu mengatakan bahawa kamu lebih kaya daripada Allah?". Jawab Abu Nawas "Benar wahai Amirul Mukminin".
Khalifah Harun Al-Rashid sangat marah kepada Abu Nawas kerana setahunya Abu Nawas adalah seorang yang alim dan sentiasa bertakwa kepada Allah. Khalifah berkata "Apakah yang telah terjadi kepada kamu?. Telah kafirkah kamu kerana sanggup mengucapkan kata-kata tersebut?". Abu Nawas tersenyum dan berkata "Sabarlah wahai Amirul Mukminin, dengarlah dahulu penjelasan hamba" "Apa yang kamu hendak jelaskan lagi, bukankah kata-kata kamu sudah jelas dan nyata" jawab Khalifah. "Begini wahai Amirul Mukminin" jawab Abu Nawas dan menyambungnya lagi "Aku sering mendengar orang membaca talkin bahawa mati itu adalah hak dan neraka adalah hak, bukankah mati dan neraka sangat dibenci oleh orang ramai" "Saya rasa Amirul Mukminin juga membenci akan mati dan neraka sama seperti saya membencinya" kara Abu Nawas. Khalifah Harun Al-Rashid mengangguk-nganggukkan kepalanya menandakan kebenaran kata-kata Abu Nawas.
"Bagaimana pula dengan kata-kata mu bahwa kamu sangat mencintai kepada fitnah" kata Khalifah. Jawab Abu Nawas "Anak dan Harta boleh membawa kepada fitnah, tidak ada seorang pun yang membenci akan anak dan harta. Khalifah sendiri sangat mencintai anak dan suka mengumpulkan harta". Khalifah sekali menganggukkan kepalanya sebagai menandakan kebenaran kata-kata Abu Nawas.
Khalifah Harun Al-Rahid bertanya lagi "Terangkan kepada ku bagimana kamu mengatakan bahawa kamu lebih kaya daripada Allah". Abu Nawas menjawab dengan selamba "Saya mempunyai ramai anak sedangkan Allah tidak beranak dan tidak diperanakkan". Orang ramai yang berada disitu berasa lega dan berpuas hati diatas penjelasan Abu Nawas. Mereka pun beredar dari situ untuk meneruskan aktiviti masing-masing.
Khalifah Harun Al-Rashid memberikah hadiah kepada Abu Nawas diatas kebijaksanaannya dan berkata berkata kepada Abu Nawas "Apakah sebenarnya yang menyebabkan kamu mengucapkan kata-kata tersebut di khalayak ramai". Abu Nawas menjawab bahwa dia ingin berjumpa dengan Amirul Mukminin, hanya dengan cara itu sahajalah dia dapat berjumpa dengan Amirul Mukmini.
Setelah berbual-bual dengan Khalifah Harun Al-Rashid, Abu Nawas memohon diri dan beredar dari situ.

Kata-Kata Motivasi

1. Fears are nothing more than a state of mind” (Napoleon Hill).“He who is not courageous enough to take risks will accomplish nothing in life” (Mohammad Ali)
2. “Life is either a daring adventure or nothing” (Hellen Keller)
3. “When our actions do not, our fears make us traitors” (Shakespeare)
4. “You can chain me, you can torture me, you can even destroy this body, but you will never imprison my mind” (Mahatma Gandhi)
5. “You will never do anything in this world without courage. It is the greatest quality of the mind next to honor” (Aristoteles).
6. Menyambut Hari Kebangkitan Nasional kemarin, 100 tahun hari kebangkitan nasional, beberapa tokoh sukses dunia memberikan formula-formula suksesnya untuk Indonesia :
Dari Om Abraham Lincoln :
Selalu tanamkan dalam pikiran anda bahwa ketetapan hati anda untuk mencapai sukses adalah lebih penting daripada hal lainnya.
Sukses didapat melalui kegagalan demi kegagalan tanpa kehilangan semangat anda.
Keprihatinan terbesar saya bukanlah mengenai apakah anda mengalami kegagalan, melainkan apakah anda dikuasai oleh kegagalan anda.
Dari Om Zig Ziglar
Sukses bergantung kepada kelenjar-kelenjar keringat.
Anda tidak perlu membayar harga untuk sukses. Anda menikmati harga untuk sukses.
Sukses adalah pengunaan maksimal dari seluruh kemampuan yang anda miliki.
Sebuah rencana yang cermat adalah awal dari suatu keberhasilan.
Kesuksesan terdiri dari serangkaian kemenangan

Jumat, 25 Juli 2008

Konsumsi Buah, Menyehatkan

Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan karena hal itu bisa membuat mata anda terlindungi dari sejumlah penyakit. Saran itu disampaikan oleh Dr Eunyoung Cho dari dari `the Brigham and Women's Hospital` Boston (AS) setelah melakukan studi atas 118.000 orang yang berusia 12 hingga 18 tahun.
Selama studi itu tim peneliti mencatat berapa banyak konsumsi buah-buahan setiap harinya dan hasil studi dipublikasikan di the Archives of Ophthalmology. Maculopathy atau macular degeneration merupakan penyebab kebutaan pada para manula diatas usia 65 tahun. Kurangnya buah-buahan ditengarai bisa menjadi kekurangan sensitifitas pada sinar mata yang disebut dengan retina.
Riset sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin yang mengandung antioxidant dan sejumlah mineral suplemen yang berisi vitamin C dan E, beta carotene dan senyawa seng mampu memperlambat proses terjadinya Maculopathy itu.
Kali ini riset yang dilakukan oleh the Brigham and Women Hospital memusatkan perhatian pada berapa besar jumlah buah-buahan, sayuran atau vitamain yang dikonsumsi untuk mengurangi resiko terjadi penyakit Maculopathy ini. Sukarelawan terdiri dari 77,562 wanita yang tergabung dalam the Nurses' Health Study dan 40,866 pria.
Semua sukarelawan itu setidaknya sudah berusia 50 tahun ketika studi dilakukan dan ketika awal studi dimulai tidak ada peserta yang terindikasi mengalami penyakit ini. Sukarelawan wanita akan terus dipantau selama 18 tahun sementara untuk prianya selama 12 tahun.
Kepada para wanita diminta untuk menjawab dan melengkapi sebuah kuesioner mengenai diet yang mereka lakukan pada periode 1980, 1984, 1986, 1990 dan 1994. Sementara untuk pria harus menjawab tiga kali periode masing-masing 1986, 1990, dan 1994. Kepada seluruh sukarelawan juga diminta untuk melaporkan jenis vitamin atau suplemen yang dikonsumsi setiap dua tahun sekali.
Setelah studi berjalan sekitar 329 wanita dan 135 pria terdiagnosa mengalami gejala awal penyakit ini dan 217 wanita dan 99 pria dipastikan mengalami neovascular, tipe lain dari kondisi penyakit mata.
Dengan mengkonsumsi tiga atau lebih buah-buahah setiap harinya ternyata secara signifikan mampu mengurangi resiko terkena penyakit neovascula. Sementara mengkonsumsi sayuran tidak menunjukkan hasil yang menguntungkan.
Pisang dan jeruk disebut-sebut sebagai buah-buahan yang memiliki keuntungan besar melindungi mata dari penyakit ini. Meski demikian tingkat antioxidant pada vitamin seperti warna buah-buahan atau sayuran merah, kuning atau orange tidak memiliki kaitan langsung dengan resiko penyakit ini. (mydoc/tutut)

Konsumsi Buah, Menyehatkan

Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan karena hal itu bisa membuat mata anda terlindungi dari sejumlah penyakit. Saran itu disampaikan oleh Dr Eunyoung Cho dari dari `the Brigham and Women's Hospital` Boston (AS) setelah melakukan studi atas 118.000 orang yang berusia 12 hingga 18 tahun.
Selama studi itu tim peneliti mencatat berapa banyak konsumsi buah-buahan setiap harinya dan hasil studi dipublikasikan di the Archives of Ophthalmology. Maculopathy atau macular degeneration merupakan penyebab kebutaan pada para manula diatas usia 65 tahun. Kurangnya buah-buahan ditengarai bisa menjadi kekurangan sensitifitas pada sinar mata yang disebut dengan retina.
Riset sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin yang mengandung antioxidant dan sejumlah mineral suplemen yang berisi vitamin C dan E, beta carotene dan senyawa seng mampu memperlambat proses terjadinya Maculopathy itu.
Kali ini riset yang dilakukan oleh the Brigham and Women Hospital memusatkan perhatian pada berapa besar jumlah buah-buahan, sayuran atau vitamain yang dikonsumsi untuk mengurangi resiko terjadi penyakit Maculopathy ini. Sukarelawan terdiri dari 77,562 wanita yang tergabung dalam the Nurses' Health Study dan 40,866 pria.
Semua sukarelawan itu setidaknya sudah berusia 50 tahun ketika studi dilakukan dan ketika awal studi dimulai tidak ada peserta yang terindikasi mengalami penyakit ini. Sukarelawan wanita akan terus dipantau selama 18 tahun sementara untuk prianya selama 12 tahun.
Kepada para wanita diminta untuk menjawab dan melengkapi sebuah kuesioner mengenai diet yang mereka lakukan pada periode 1980, 1984, 1986, 1990 dan 1994. Sementara untuk pria harus menjawab tiga kali periode masing-masing 1986, 1990, dan 1994. Kepada seluruh sukarelawan juga diminta untuk melaporkan jenis vitamin atau suplemen yang dikonsumsi setiap dua tahun sekali.
Setelah studi berjalan sekitar 329 wanita dan 135 pria terdiagnosa mengalami gejala awal penyakit ini dan 217 wanita dan 99 pria dipastikan mengalami neovascular, tipe lain dari kondisi penyakit mata.
Dengan mengkonsumsi tiga atau lebih buah-buahah setiap harinya ternyata secara signifikan mampu mengurangi resiko terkena penyakit neovascula. Sementara mengkonsumsi sayuran tidak menunjukkan hasil yang menguntungkan.
Pisang dan jeruk disebut-sebut sebagai buah-buahan yang memiliki keuntungan besar melindungi mata dari penyakit ini. Meski demikian tingkat antioxidant pada vitamin seperti warna buah-buahan atau sayuran merah, kuning atau orange tidak memiliki kaitan langsung dengan resiko penyakit ini. (mydoc/tutut)

Jangan Tunda Kehamilan

Dr Henri Leridon dari The French National Institute of Health and Medical Research (INSERM) Paris memberikan nasehat bagi para wanita agar tidak menunda datangnya momongan sampai berusia 30 tahun. Karena pada usia itu sudah sangat terlambat bagi dokter untuk membantu wanita agar hamil.
Dr Henri beralasan bantuan untuk wanita agar hamil secara teknik sangat sulit jika dilakukan diatas usia 30 tahun karena secara teknologi sangat sulit seiring dengan hilangnya masa kesuburan para wanita itu sendiri. Berdasarkan kalkukasi yang dihitung secara komputer, ia menemukan bahwa jika seorang wanita menunda untuk hamil dan baru melakukannya pada usia 30 - 35 tahun maka bantuan teknologi reproduksi (ARTs) hanya mampu efektif setengah saja selama 5 tahun.
Dan bagi para wanita yang menunda kehamilan sampai kurun waktu usia 35-40 tahun maka ARTs hanya efektif membantu pembuahan sampai 30% saja. Hasil penelitian Dr Henri Leridon dipublikasikan oleh The journal Human Reproduction.
Metode yang dilakukan dan dihitung oleh komputer menunjukan bahwa sekitar 100 wanita yang memutuskan untuk menunda kehamilan sampai usia 35 tahun, 80 wanita diantaranya akan secara alami mengalami kehamilan, 4 mendapatkan terapi IVF dan sisanya tidak akan pernah bisa mengandung. "Sebuah pesan yang jelas bagi wanita diatas 35 tahun, jika anda ingin memiliki keturunan maka anda harus bersabar."
"Jika anda tidak sukses ditahun pertama mungkin ditahun berikutnya masih ada kesempatan. Diluar usia itu maka anda seharusnya bersabar," tegasnya. Dr Henri Leridon juga mengatakan penggunaan ARTs hanyalah sebagai bantuan karena ARTs bisa merangsang wanita berusia 40 tahun layaknya memiliki kesuburan gadis berusia 20 tahun.
"Jangan terlalu lama untuk menunggu sebelum anda melakukan konsultasi kesuburan. Karena teknik-teknik bantuan untuk kesuburan akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia seorang wanita," tuturnya. Menurut Professor Bill Leger dari The Royal College of Obstetricians and Gynaecologists mengatakan bahwa wanita yang berusia 40 tahunan masih bisa sukses untuk mengandung secara normal.
"Namun kualitas telur yang akan dibuahi sangatlah buruk dan itu menjadi masalah pada pembuahan," ujar Leger. Jadi, jangan menunda sebuah kehamilan.

Danger to eat

ini kian banyak orang yang mempercayakan urusan perutnya pada sebuah sajian yang bernama 'mie instan.' Tiap kali berbelanja ibu-ibu tak lupa menyisipkan mie instan dalam daftar kebutuhannya, anak-anak kos selalu menyimpan beberapa bungkus mie instan untuk mencegah kelaparan di malam hari, para pecinta olahraga gunung pun turut memasukkan mie instan sebagai logistik wajib.
Wajar jika mie instan disukai, karena selain praktis, cepat, lezat dan murah. Namun tahukah anda bahwa mie instan tak mempunyai kandungan gizi yang cukup dan bahkan zat additivenya (tambahan) tak baik untuk wanita yang tengah hamil dan juga balita.
Mie, dalam masyarakat Cina merupakan simbol panjang umur karena bentuknya yang panjang jenis dan bahan pembuatnya bermacam-macam. Ada mie instan, mie kering, mie basah, mie rebus, yang dibuat dari terigu (gandum). Ada juga bihun, yang dibuat dari tepung beras. Lalu soun, yang dibuat dari pati tepung kacang hijau.
Ada juga yang dibuat dari campuran tepung terigu dan beras, tepung tapioka, tepung kentang atau tepung soba. Tapi yang paling populer tentu mie instat, dengan berbagai merk dan citra rasanya, baik dalam kemasan plastik polietilen maupun polistiren (stirofoam), dalam bentuk cangkir atau mangkuk.
Mie instat sebenarnya bentuknya sangat panjang, namun saat pemprosesan ia dilipat, digoreng dan dikeringkan dalam oven panas. Penggorengan inilah yang membuat mie mengandung lemak. Bahan baku utama mi instant memang tepung terigu, namun, selama proses pembuatannya, dipakai juga minyak sayur, garam, natrium polifosfat (pengemulsi, penstabil dan pengental), natrium karbonat dan kalium karbonat (keduanya pengatur keasaman), tartrazine (pewarna kuning).
Kadang natrium polifosfat dicampur guar gum. Bahan lain misalnya karamel, hidrolisat protein nabati, ribotide, zat besi dan asam malat yang fungsinya tidak jelas. Selain minyak sayur, ada pula food additive, yaitu bahan-bahan kimia yang ditambahkan ke dalam proses pengolahan makanan, dengan tujuan agar makanan tersebut memiliki sifat-sifat tertentu.
Bumbu mie, misalnya garam, gula, cabe merah, bawang putih, bawang merah, saus tomat, kecap, vetsin (MSG) serta bahan cita rasa (rasa ayam, rasa udang, rasa sapi) juga banyak menggunakan additive. Belum lagi stirofoam dalam mie cangkir, yang dicurigai bisa menyebabkan kanker.
Meski risiko kesehatan akibat additive tak langsung kelihatan, namun menurut Arlene Eisenberg, dalam buku What to Eat When You're Expecting, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang banyak mengandung additive. Bagi balita, bahan-bahan yang sebenarnya tak dibutuhkan tubuh ini juga bisa memperlambat kerja organ-organ pencernaan.
Selain itu juga kandungan utama dari mie adalah karbohidrat. Lalu ada protein tepung (gluten), dan lemak, baik yang dari mienya sendiri maupun minyak sayur dalam sachet. Jika dilihat komposisi gizinya, mie memang tinggi kalori, namun miskin zat-zat gizi penting lain seperti vitamin, mineral dan serat.
Kalau mau bergizi lengkap, perlu ditambahkan sayuran seperti kol, sawi, tomat, brokoli, wortel, atau kecambah, tambahkan juga baso, udang , telor, sosis atau kornet. Bahan-bahan ini tinggal dimasukkan saat kita merebus mie..mudah bukan? Dan yang perlu diingat, sebaiknya hindari konsumsi mie instant setiap hari. (mydoc/tutut)

Khasiat Jeruk Nipis

Selain menjadi sirup, air perasan jeruk nipis yang berasa asam menjadi campuran masakan atau minuman lain, seperti jamu. Pasalnya jeruk nipis tak hanya bisa menjadi minuman yang menyegarkan, namun juga mengandung khasiat obat. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia Swingle) merupakan tumbuhan perdu dengan banyak cabang. Tanaman ini banyak ditanam di pekarangan dan kebun.
Tingginya bisa mencapai enam meter. Daunnya berbentuk bulat telur dan tiap daun bertangkai daun. Bunganya berbentuk bintang berwarna putih. Batangnya berkayu keras, dan biasanya berbuah setelah 2,5 tahun. Buahnya berbentuk bulat dengan permukaan yang licin, berkulit tipis, dan berwarna hijau kekuningan kalau sudah tua. Tanaman ini diduga berasal dari daerah India sebelah utara.
Buahnya mengandung banyak air dan vitamin C yang cukup tinggi. Daun, buah, dan bunganya mengandung minyak terbang. Biasanya jeruk nipis tumbuh dengan baik di daerah dataran rendah yang banyak terkena sinar matahari. Jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nnildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C.
Rasa jeruk nipis yang asam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok. Dari kandungan berbagai minyak dan zat di dalamnya, jeruk nipis dimanfaatkan untuk mengatasi disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung.
Dari beberapa penelitian terakhir menunjukkan, jeruk nipis juga mempunyai manfaat mencegah kekambuhan batu ginjal, khususnya batu ginjal kalsium idiopatik. Menurut laporan tersebut, mengonsumsi jeruk nipis bisa mencegah timbulnya batu ginjal. Hal ini diakui oleh Kepala Instalasi Renal RS Dr Sardjito, Yogyakarta, Prof DR Mochammad Sja'bani.
Pada penelitian tersebut diketahui bahwa jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Ia mengatakan kandungan sitrat jeruk nipis lokal (Citrus aurantifolia Swingle yang bulat) 10 kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok, atau enam kali jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogram.
Pada umumnya asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari. Maka pemberian jeruk nipis lebih bagus dikonsumsi sesaat sesudah makan malam. Perasan jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam tersebut dilaporkan tak menimbulkan keluhan lambung. Air perasan dua buah jeruk nipis itu diencerkan dalam dua gelas air.
Meminum campuran jeruk ini bisa menurunkan dan mencegah kekambuhan batu ginjal kalsium idiopatik. Pencegahan penyakit ini perlu sebab jenis ini ditemukan pada sekitar 80 persen penderita batu ginjal. Namun, upaya pencegahan dan pengobatan penyakit ini dilakukan dengan cara membatasi konsumsi garam atau makanan asin, memberi masukan kalsium yang cukup, dan mengonsumsi protein rendah fosfat. (mydoc/tutut)

Si manis yang berkahsiat

Madu, Si Manis Yang Banyak ManfaatnyaManfaat Madu
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.
Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut. (mydoc/tutut)

Pola tidur dan Gen

ilmuwan mengatakan mereka telah menemukan bukti lebih banyak bahwa kebiasaan bangun pagi dan bangun siang, hal itu terjadi disebabkan oleh gen perorangan.
Peneliti mengatakan penemuan tersebut telah membantu memahami lebih baik bagaimana tubuh manusia bekerja, dan pengaruhnya dalam ganguan tidur.
Seperti kata orang, tidur lebih awal, bangun juga lebih awal. Namun dalam dunia peneliti masalah tidur, hal itupun bisa disebut sebagai penyakit, sama seperti gejala yang dirasakan orang yang sulit tidur dimalam hari.
Tubuh manusia bekerja dengan siklus 24 jam. Mekanisme alamiah ini dikenal dengan istilah ritme Circadian, yang menentukan berapa lama kita tidur dan kapan.
Para peneliti, termasuk ahli saraf Dr. Louis Ptacek dari The Howard Hughes Medical Institute, menemukan suatu kerusakan dalam gen yang dikenal sebagai Per2 yang mengatur ritme Circadian itu .
Dalam the Journal Nature, Dr. Ptacek dan rekannya pada Howard Hughes Institute, Universitas Califirnia di San Fransisco melaporkan penemuan mutasi gen yang lainnya pada gen lain yang dikenal sebagai CK1 Delta.
"Jika Anda bayangkan hal itu seperti perputaran roda-roda bergigi dalam jam, kalau gerakannya terlalu cepat mungkin ada masalah dalam salah satu roda atau dalam gen Per2, mungkin juga terjadi mutasi dalam roda yang berbeda, dalam kasus ini, CK1 Delta," jelas Dr. Ptacek yang menemukan adanya gen yang rusak dalam keluarga orang-orang yang bangun pagi.
Ketika gen tersebut dimasukkan kedalam tubuh tikus, binatang tersebut menunjukkan tingkah laku yang serupa. Ketika gen yang sama di suntikkan kepada lalat buah, itu mengacaukan ritme circadian mereka.
Dr. Ptacek mengatakan menggunakan gen yang sama untuk mempelajari tingkah laku spesies yang berbeda mungkin akan medorong penemuan mekanisme molekular yang terlibat dalam gangguan tidur. Ia memperkirakan 3 dari 10 orang memiliki beberapa bentuk ganguan tidur. Riset tentang gen yang mengatur jam tubuh dapat mengarah pada ditemukannya obat ganguan tidur pada orang-orang itu.
"Seiring bertambahnya usia, kita semua memiliki kecenderungan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih dini. Dalam beberapa kasus, hal tersebut menjadi masalah bagi para manula yang terbangun ketika udara dingin, cuaca gelap dan kesepian. Jadi penemuan yang kita sebut normal dengan bertambahnya usia adalah contoh lain dimana obat yang membantu kita menyesuaikan jam tubuh kita mungkin akan memperbaiki kualitas hidup orang dengan lebih baik," tambah Dr. Ptacek.
Para peneliti mengatakan ke 6 anggota keluarga yang dipelajari itu karena bangun lebih awal juga menderita asma, depresi dan sakit kepala. Ilmuan percaya mungkin ada kaitan antara penyakit-penyakit tersebut dengan ganguan tidur.
Refleksiologi Tom Feroah dari Medical College of Winconsin di Milwaukee telah meneliti tikus-tikus yang hampir identik satu sama lainnya dan menyimpulkan berbagai perbedaan gen menyebabkan pola tidur yang berbeda.
Professor Feroah mengatakan tak mengherankan kalau orang-orang yang menderita ganguan tidur menderita berbagai penyakit. Ia mengatakan ritme Circadian mengatur rangkaian jam-jam kecil yang terdapat dalam tiap sel, yang akhirnya mengatur sistim kekebalan, pengaturan suhu, hormon dan fungsi-fungsi otak otak.
"Ada gabungan dari seluruh fungsi tubuh, dimana kita mencoba untuk tidur diluar kebiasaan, karena terbiasa dengan TV atau karena ada lampu yang hidup kita seakan-akan mengacaukan seluruh fungsi tubuh. Ini membuat kita merasa lebih tertekan dan tidak mampu juga melepaskan stress, dan tidak tidur dengan baik, tidak sembuh dengan normal kalau sakit dan memiliki kecenderungan menderita penyakit," jelas Feroah.
Orang-orang yang tidurnya tidak baik dan tidak bisa tidur lelap, menderita penyakit jantung lebih banyak, tekanan darah tinggi dan stroke, yang disebabkan gangguan pada system kekebalan,
Para peneliti berharap menemukan gen tidur lebih banyak. Studi laboratorium sejauh ini menunjukkan perubahan kecil pada gen CK1 Delta menenangkan kegiatan protein yang kelihatannya menggangu tidur. Ini mungkin kabar baik bagi orang yang tidak bisa memperoleh tidur malam yang baik. (voice/rit)

Pemeriksaan LAB

Red Cell IndicesRed Cell Indices memberi petunjuk kepada ketaknormalan haemoglobin. MCV (mean corpuscular volume) merupakan pengukuran saiz purata Sel Darah Merah (SDM). MCH adalah berat haemoglobin (Hb) dan MCHC merupakan peratusan Hb dalam SDM. Nilai MCV yang rendah berkemungkinan disebabkan kekurangan zat besi, keracunan plumbum dan sindrom thalasemia. Nilai MCV yang tinggi berkemungkinan kekurangan vitamin B12 dan asid folik. Pemeriksaan smear darah periferal, sejarah keluarga dan sejarah pemakanan boleh menolong menentukan penyebabnya.
Haematocrit (PCV)Nilai PCV yang rendah berkemungkinan disebabkan oleh anemia, kehilangan darah dan anemia haemolitik. PCV yang tinggi boleh disebabkan polycythaemia atau macrocytosis.
Haemoglobin (Hb)Hb merupakan pigmen merah dalam SDM yang berperanan sebagai pengangkut oksigen kepada sel. Nilai Hb dibawah aras normal mungkin menandakan Anemia. Anemia boleh diakibatkan oleh a) keperluan yang meningkat, cth: semasa kehamilan b) pengurangan penghasilan SDM, cth: leukemia c) kadar kemusnahan sel yang meningkat, cth: Anemia Haemolitik d) kekurangan zat yang diperlukan, cth: asid folik, vitamin B12, zat besi e) keturunan, cth: thalasemia.
WBC dan DCSel Darah Putih (SDP) bertindak sebagai sistem pertahanan tubuh terhadap mikroorganisma yang boleh mendatangkan penyakit. SDP boleh dibahagikan kepada 5 jenis berdasarkan morfologi dan funginya; neutrophil bertindak semasa infeksi bekteria, lymphocytes semasa infeksi virus, monocytes bertindak sebagai sel fagosit dan memusnahkan bakteria, eosinophil bertindak semasa infeksi parasit dan reaksi alergik. Kehadiran sel yang taknormal cth, atypical mononuclear cell, atypical lymphocytes dan toxic granulation mungkin menandakan infeksi kronik. Kehadiran sel-sel yang tak matang (blast cells) dalam darah periferal dan peningkatan SDP menanadakan leukemia.
PlateletPlatelet memainkan peranan dalam mekanisma pembekuan darah bagi menggelakkan kehilangan darah yang berlebihan.Kiraan platelet yang rendah terjadi pada pesakit demam denggi berdarah, malaria, leukemia, demam yang disebabkan oleh virus.
ESRErythrocyte Sedimentation Rate (ESR) merupakan kadar pemendakan komponen selular dalam plasma dalam masa satu jam. ESR meningkat dengan umur, semasa infeksi akut, autoimmune dan penyakit kronik.Kadar pemendakan ini dipengaruhi oleh umur, jumlah globulin dalam plasma.
PBF (Peripheral Blood Film)Smear darah nipis yang diwarnakan dengan perwarna tertentu dan diperiksa dibawah mikroskop. SDM normal digambarkan sebagai normochromic( warna yang normal) dan normocytic (saiz yang normal). Nilai MCV seolah-olah memberi pertunjuk kepada saiz SDM. Nilai MCV yang rendah selalu berhubungkait dengan saiz SDM yang lebih kecil daripada normal (microcytosis) sebaliknya nilai MCV yang tinggi berhubungkait dengan saiz SDM yang lebih besar (macrocytosis). SDP digambarkan sebagai 'morphologically normal' pada individu yang sihat. Kehadiran sel-sel atypical lymphocytes, atypical mononuclear dan toxic granulation selalunya berhubungkait dengan infeksi. Impression yang diberikan adalah berdasarkan smear darah dan keputusan ujian darah yang lain.
Jenis Kumpulan Darah (Blood Grouping)
Dua sistem yang biasa digunakan bagi penentuan kumpulan darah adalah ABO dan Rhesus (Rh), melalui sistem ABO kumpulan darah boleh dibahagikan kepada A, B, AB dan O. Taburan bagi setiap kumpulan adalah A (23%), B (23%), AB (5%) dan O (49%) Dibawah sistem rhesus (Rh) pula, darah boleh dibahgikan kepada 2 kumpulan iaitu rhesus positif atau rhesus negatif. Kebanyakkan bangsa malaysia mempunyai darah rhesus positif.
URIN
Urin (air kencing) terhasil daripada penurasan darah melalui buah pinggang. Kandungan dalam urin bergantung kepada keadaan tubuh seseorang individu dan pemakanan yang diambilnya.
pHpH urin bagi individu normal adalah diantara 5.0 - 7.0. Faktor yang mempengaruhi pH seseorang adalah pemakanan, jangkamasa pengambilan spesimen dengan ujian yang dilakukan, infeksi pada salur urinari dan keseimbangan hormonal.
GlukosKeputusan ujian yang positif bagi glukosa urinari merupakan tanda yang signifikan bagi penyakit Diabetes mellitus. Walaubagaimanapun, keputusan ujian glukosa urinari positif bagi individu dengan glukosa darah normal boleh terjadi pada individu yang mempunyai renal threshold yang rendah; keadaan yang dikenali sebagai renal glukosuria.
KetonKeton merupakan hasil sampingan daripada metabolisma lemak dan diekskresi melalui urin. Kehadiran keton dalam urin menunjukkan keadaan kebuluran. Keton juga kebiasaannya dapat dikesan pada pesakit diabetes disebabakan oleh sel tidak berupaya menggunakan glukos darah sebagai sumber tenaga secara berkesan.
DarahKehadiran darah dalam urin (haematuria) boleh terjadi daripada buah pinggang, salur urinari atau pundi kencing. Jika disertai dengan rasa sakit, berkemungkinan disebabkan oleh kehadiran batu karang atau kanser. Walaubagaimanapun, kehadiran darah dalam urin wanita semasa haid dianggap sebagai keadaan normal.
ProteinAlbumin merupakan protein urinari yang utama. Kehadiran protein urinari meningkat pada individu yang menghadapi infeksi salur urinari, hypertension, diabetes mellitus dan sindrom nephrotic .
Specific Gravity (SG)SG mengukur kepekatan dan kebolehan ekskresi ginjal. SG normal berada dalam julat 1.015 - 1.030. Ia juga bergantung kepada bandingan nisbah kelarutan komponen-komponen pepejal dalamnya.
URINE MICROSCOPY
Pemeriksaan urin dibawah mikroskop.
SDP (Pus Cells)Pada keadaan normal bilangannya adalah kurang daripada 5/HPF. Pada keadaan infeksi salur urinari, bilangan SDP akan meningkat dan menunjukkan kehadiran bakteria dalam urin. Pengkulturan diperlukan bagi mengesan jenis bakteria yang terlibat dan juga untuk mengenalpasti antibiotik yang sesuai.
SDM (Sel Darah Merah)Menunjukkan kehadiran SDM dalam urin.
Sel EpiteliaBilangan melebihi 10/HPF boleh menunjukkan infeksi salur urinari. Tumor pada buah pinggang
UJIAN FUNGSI HATI / LIVER FUNCTION TEST
Protein (Albumin & Globulin)Albumin & globulin merupakan protein utama dalam darah. Albumin dibentuk di hati dan 50-60% secara bandingan daripada keseluruhan protein dalam serum. Kedua-dua albumin dan globulin berguna untuk mengukur status pemakanan seseorang individu. Kedua-duanya juga berguna untuk mendiagnos penyakit hati, gastrointestinal dan buah pinggang; ketaknormalan protein; kanser dan kegagalan sel darah.Peningkatan paras globulin boleh disebabkan inflamasi dan infeksi yang kronik.
BilirubinBilirubin merupakan pigmen kekuningan dalam hempedu. Ianya dibentuk hasil daripada pemecahan haemoglobin dalam sel darah merah dan diubah secara kimia oleh hati seterusnya dirembes sebagai hempedu. Peningkatan paras bilirubin boleh diakibatkan oleh hati, pundi hempedu atau kegagalan SDM dan secara klinikal mengakibatkan jaundice.
SGOT/AST/Aspartate AminotransferaseIa merupakan enzim yang boleh ditemui terutamanya pada hati, jantung dan otot rangka. Enzim ini terhasil apabila sel-sel tercedera dan meningkat mengikut tahap kerosakkan.
SGPT/ALT/Alanine AminotransferaseIa merupakan enzim yang dijumpai terutamanya pada sel hati dan dalam kuantiti yang sedikit dalam buah pinggang, jantung dan otot rangka. Ia selalunya digunakan bersama-sama SGOT bagi mengukur fungsi hati dan mengdiagnos penyakit yang berkaitan dengan hati.
SAP/Alkaline PhosphataseAlkaline phosphatase merupakan enzim yand terdapat dalam hati, salur hempedu dan tulang. Paras ALP yang tinggi ditemui pada kanak-kanak, penyakit hati, penyumbatan hempedu dan kegagalan tulang.
UJIAN FUNGSI GINJAL / RENAL FUNCTION TEST
Elektrolit(Electrolytes)Aras elektrolit darah mempengaruhi penyerapan dan keseimbangan air dalam tubuh. Berbagai-bagai keadaan klinikal yang dapat mempengaruhi arasnya dalam tubuh, seperti; penyakit buah pinggang, cirit-berit/diarrhoe, kegagalan gestrointestinal, ubat-ubat tertentu cth; dadah hypertensive, infeksi yang teruk atau kecerderaan dan juga sesetengah ketaknormalan hormonal. Elektrolit merupakan komponen yang penting dalam cecair tubuh dan keseimbangannya membolehkan berbagai sel dan organ berfungsi dengan normal.
UreaUrea merupakan hasil akhir metabolisma protein dan asid amino. Ia mengukur fungsi ginjal dan hydrasi. Walaubagaimanapun ianya tidak boleh digunakan secara bersendirian bagi penentuan fungsi ginjal (hanya untuk ujian penyaringan sahaja). Peningkatan aras urea boleh berlaku pada individu yang mengambil diet kaya protein.
KreatininKreatinin merupakan bahan buangan yang dihasilkan di otot rangka dan dikumuhkan melalui ginjal. Ia merupakan ujian yang lebih khusus bagi fungsi ginjal dan selalunya diukur bersama-sama urea untuk menentukan fungsi ginjal. Arasnya akan meningkat apabila terdapat kerosakan pada tisu-tisu ginjal.
Asid Urik Urik asid terhasil sebagai hasil akhir metabolisma purin pada manusia. Ianya disintisis dihati dan diangkut melalui darah ke ginjal untuk dituras, sebahagiannya akan diserap, dirembes dan akhirnya dieksresi melalui urin. Asid urik larut sedikit didalam air dan kristal urate terbentuk secara semulajadi dalam urin yang mempunyai kepekatan urate yang tinggi bagi membentuk batu karang dalam ginjal (urate kidney stone). Gout merupakan sindrom klinikal bagi pesakit yang mengidap asid urik yang tinggi dalam darah dan mengakibatkan penimbunan kristal urate pada tisu lembut: terutamanya sendi; mengakibatkan respon inflamasi. Parasnya dalam serum darah juga dipengaruhi oleh jumlah asid urik yang dihasilkan dan kecekapan eksresi ginjal. Pesakit yang mengalami paras asid urik yang tinggi hendaklah mengambil diet rendah purine. Makanan yang tinggi kandungan purine ialah organ dalaman, ligmen, anchovies, cendawan dan yis.
LIPID STUDIES
Kolesterol darah diangkut dalam bentuk protein kompleks terutamanaya oleh LDL-Cholesterol, VLDL dan HDL-Cholesterol. Aras kolesterol darah menentukan kebarangkalian mengidap 'cardiovascular disease' dan juga berguna untuk menilai fungsi hati dan thyroid.
Total CholesterolKolesterol merupakan komponen penting struktur membram sel, hormon steroid dan garam hempedu. Walaubagaimanapun peningkatannya boleh mengakibatkan penimbunan pada dinding salur darah arteri ; boleh menyebabkan penyempitan dan penyumbatan salur darah (artherosclerosis)
HDL CholesterolIanya dikenali juga sebagai kolesterol yang mustahak (good cholesterol); berfungsi sebagai pengangkut bagi mengeluarkan kolesterol yang berlebihan dari sel. Nilainya boleh meningkat dengan melakukan senaman.
LDL CholesterolIanya dikenali juga sebagai kolesterol yang tak mustahak (bad cholesterol); Kolesterol yang berlebihan akan diangkut oleh LDL ke dinding arteri; mengakibatkan artherosclerosis.
TrigliseridesTrigliserides merupakan fatty acid yang ditemui dalam aliran darah.Aras yang meningkat boleh mengakibatkan kebarangkalian yang tinggi untuk mengidap sakit jantung. Pancreatitis juga boleh meningkatkan aras trigliserides.
Glukos darah
Aras glukos darah mengesan perubahan dalam metabolisma glukos. Kebiasaannya digunakan untuk mengdiagnosa diabetes mellitus atau bagi menilai tahap pengawalan glukos. Perubahan arasnya dalam darah bergantung kepada aktiviti individu dan juga jangkamasa selepas makan. Aras glukos (dalam keadaan puasa) digunakan sebagai pengukuran baseline. Aras postprandial (pengukuran selepas 2 jam pengambilan makanan); ujian penyaringan untuk diabetes dan kerapkali digunakan bagi menilai keberkesanan terapi insulin.
T4 (Thyroxine)
T4 merupakan hormon tirod yang utama dan diperlukan bagi tumbesaran dan juga perkembangan otak, tulang, organ-organ dalaman dan juga tisu. Aras T4 darah berguna sebagai ujian penyaringan bagi mengesan ketaknormalan tirod. Individu dengan aras T4 yang tinggi (hyperthyroidism) boleh kelihatan resah dan gelisah.
Kalsium dan Phosphorus
Kedua-dua ujian berguna bagi mengdiagnos ginjal dan penyakit tulang (skeletal diseases). Arasnya bertentangan antara satu sama lain dan dikawal oleh hormon paratirod.
HbsAg
HbsAg mengesan infeksi hepatitis B samada akut atau kronik. Hepatitis B dijangkiti melalui darah, perhubungan seks dan taransmisi daripada ibu kepada anak dalam kandungan. Individu dengan HbsAg reaktif juga dikenali sebagai Pembawa Hepatitis B (Hepatitis B carrier). Ianya akan bertindak sebagai takungan dan mempunyai keupayaan bagi menjangkiti orang lain. Pembawa Hepatitis B mempunyai resiko yang tinggi bagi mengidap barah hati dan cirrhosis.
Anti-HBs
Anti-HBs merupakan antibodi yang dihasilkan bagi melawan antigen permukaan Hepatitis B. Bagi makmal kami, nilai lebih daripada 100 mIU/ml menunjukkan tahap immuniti. Individu yang nilainya kurang daripada 100 mIU/ml memerlukan dos tambahan (booster dose) bagi meningkatkan paras antibodinya. Walaubagaimanapun, bagi negara-negara membangun yang mempunyai peratusan pembawa kurang dari 10 peratus, nilai 10 mIU/ml sudah mencukupi.
Rheumatoid Factor (RF)
RF boleh dikesan pada pesakit yang mengidap arthritis dan chronic inflamation diseases seperti sifilis, hepatitis, infeksi mononukleosis dan leprosy. Pesakit rheumatoid arthritis dengan titer RF yang tinggi berkemungkinan mengidap penyakit yang teruk.
VDRL
VDRL adalah ujian penyaringan bagi penyakit sifilis. Keputusan VDRL positive tidak semestinya menunjukkan pensakit mengidap sifilis kerana berkemungkinan akibat daripada 'false positive'. Ujian TPHA digunakan bagi mengesahkan penyakit sifilis jika ujian VDRL adalah positive.
Tumour Markers
Tumor markers merupakan salah satu ujian yang penting bagi mendiagnos sesuatu penyakit. Selain daripada mengesan dan mengikuti perkembangan sesuatu penyakit penentuan dengan penanda(markers) tertentu juga dapat menolong mengdiagnos sesuatu penyakit secara klinikal.
CEA (Carcino Embryonic Antigen)CEA kebiasaannya didapati dalam kepekatan yang tinggi semasa perkembangan fetus dan didapati dalam kepekatan yang rendah bagi orang dewasa. Ianya disintesis secara khusus oleh sel proliferatif (proliferating cells) yang tak normal. CEA dikesan dalam kepekatan yang meningkat pada pesakit yang mengidap tumor pada salur gastro-intestinal (penkreas,kolon dan rektum), paru-paru,buah dada, kelenjar prostik dan ovari. Kepekatannya dalam serum darah juga bergantung kepada faktor kehadiran inflamasi dan juga merokok. Ujian CEA secara bersendirian tidak dapat dijadikan ujian untuk mengdiagnos sesuatu kanser tetapi peningkatan nilainya dalam tubuh seharusnya diberi perhatian dan diikuti dengan melakukan ujian yang lebih spesifik.
AFP (Alpha feto Protein)AFP merupakan satu antigen onkofetal yang hadir pada sesetengah 'germ line tumour' seperti teratoblastoma, testicular dan ovarian carcinomas, hepatocellular carcinoma dan penyakit hati seperti cirrhosis, hepatitis, nekrosis. Ujian ini kebiasaannya digunakan secara meluas bagi mengdiagnos kanser hati.
PSA (Prostate Specific Antigen)PSA dijumpai hanya pada tisu prostatik. Ianya digunakan untuk mengdiagnos karsinoma prostatik. Aras dalam darah juga meningkat pada keadaan benign seperti benign prostatic hypertrophy (BPH). PSA berguna untuk melihat keadaan semasa pesakit karsinoma prostatik. Ujian PSA dan PAP (Prostatic Acid Phosphatase) secara bersama-sama adalah lebih berkesan untuk mendiagnos.
CA-125CA-125 merupakan glikoprotein yang ditemui pada salur fallopian, endometrium dan endoservik wanita dewasa. Arasnya meningkat pada karsinoma ovari, adenokarsinoma servik atau salur fallopian, paru-paru dan salur gastro-intestinal. Arasnya juga meningkat pada keadaan yang bukan kanser seperti endometriosis dan inflamasi pelvik. Aras CA-125 berguna untuk mengesan perkembangan kanser dan nilainya mempunyai kolerasi dengan sais kanser.
CA-153Serum CA-153 meningkat bagi pesakit yang mengidap kanser buah dada dan kanser paru-paru. Ianya juga berguna untuk mengesan kanser selepas 'primary theraphy' sebelum ianya dapat dikesan secara klinikal.
CA-199CA-199 kebiasaannya meningkat bagi pesakit yang mengidap karsinoma intra-abdominal, adenokarsinoma paru-paru, perut, pundi hempedu dan kolon.
HSV II IgG (Herpes Simplex Type II IgG)Infeksi HSV jenis II dikelasifikasikan sebagai penyakit jangkitan seksual.Kehadiaran antibodi terhadap HSV jenis II tidak dapat melindungi pesakit dan akan terdedah kepada pelbagai jangkitan.
HAV IgG (Hepatitis A IgG)Kehadiran antibodi dapat melindungi dan kekal untuk sepanjang hayat. Immunosasi perlu dilakukan bagi individu yang pergi ketempat berisiko tinggi seperti China dan India.
Anti-HIV I & IIHIV (Human Immunodeficiency Virus) merupakan agen penyebab bagi penyakit AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Strain virus yang utama adalah jenis I dan II dan kebanyakkan kit kormesial untuk pengesanan adalah mengesan kedua-dua strain. Antigen HIV dapat dikesan dalam jangkamasa yang singkat dalam serum darah selepas virus memasuki tubuh. Antigen HIV tidak dapat dikesan lagi selepas beberapa minggu sehingga beberapa bulan kemudian dan antibodi HIV (anti HIV I & II) akan hadir dalam darah. Jangkamasa antara masa infeksi dan kehadiran antibodi dalam peredaran darah berada dalam julat masa yang luas. Diagnosis serologi dan penyaringan jangkitan HIV adalah melalui pengesanan antibodi HIV (anti HIV I & II). Pengesahan jangkitan HIV adalah melalui ujian Western Blot. Individu dengan keputusan ujian anti HIV 1 & II negatif tidak bermakna ianya betul-betul tidak dijangkiti HIV kerana spektrum jangkamasa yang luas bagi mengesan antibodi HIV.
ABJ 15012000 ktrg.

Toksik dan detoksifikasi


Seberapa Toksik-kah Anda? Gaya hidup modern memberikan kontribusi terhadap kandungan toksin dalam sistem tubuh kita. Saat ini toksin terdapat di mana-mana, di udara yang kita hirup, di air yang kita minum, di makanan yang kita makan, bahkan di obat-obatan yang kita konsumsi. Toksin-toksin ini sangat berbahaya dan bersifat akumulatif, serta dapat menyebabkan kerusakan sistem detoksifikasi tubuh dan gangguan pada prosesor metabolis tubuh. Akibatnya kita dapat menderita sakit kepala, kelelahan kronis, nyeri otot, gangguan pencernaan, gangguan pernapasan, alergi, masalah pada kulit, dan banyak lagi kerugian lain yang kita dapatkan dari toksin.
Apa itu Toksin ?Toksin adalah segala bentuk zat yang memiliki efek destruktif bagi fungsi sel dan struktur sel tubuh. Beberapa jenis toksin bersifat fatal, dan beberapa jenis lain bersifat lebih ringan.Sumber-sumber toksin antara lain adalah :
1.Logam berat

Contohnya raksa (Mercury, Hg), timbal atau dalam bahasa Inggris lead (Plumbum, Pb), serta aluminium (Al). Orang yang tinggal di perkotaan dan di daerah industri sangat rentan tercemar logam-logam ini.
2. Toksikan (bagi) hati

Contohnya zat-zat kimia, obat-obatan, pengawet makanan, pestisida, dan herbisida. Zat-zat ini lazim masuk ke dalam tubuh baik secara sengaja (misalnya obat), maupun secara tidak sengaja, misalnya terbawa oleh makanan (pengawet makanan, atau pestisida/herbisida yang terbawa sayuran akibat pencucian yang kurang bersih). Dalam tubuh, hati berfungsi sebagai detoksikan bagi tubuh, bekerja mengubah zat-zat yang bersifat toksik bagi tubuh menjadi zat yang tidak toksik. Namun akibat fungsinya ini, lama-kelamaan hati juga akan rusak apabila 'diserang' secara bertubi-tubi.
3. Senyawa mikrobial

Misalnya toksin-toksin yang dikeluarkan oleh bakteri dan jamur (misalnya aflatoksin yang dikeluarkan oleh kapang yang umum terdapat dalam kacang-kacangan).
4. Produk urai protein

Dalam hal ini protein yang dimaksud adalah protein apapun yang kita makan. Hasil urai protein seperti urea dan amonia akan dibuang melalui ginjal yang bertugas menyaring darah. Sama halnya dengan hati, apabila mengalami 'serangan' bertubi-tubi, ginjal pun dapat mengalami kerusakan.Sistem Detoksifikasi TubuhTubuh kita sesungguhnya memiliki mekanisme detoksifikasi sendiri. Sistem detoksifikasi tubuh yang utama adalah :
Kulit, melalui keringat
Usus, melalui feces dan cairan lambung
Ginjal, melalui urin
Hati, melalui proses enzimatik agar toksin bisa lebih larut dan efek toksiknya berkurang/hilang
Untuk melakukan pengecekan terhadap adanya toksin tubuh, diperlukan pemeriksaan fisik oleh dokter. Dokter juga akan melihat sejarah penyakit seperti obesitas, diabetes, batu ginjal, psoriasis, penggunaan hormon, keterpaparan terhadap zat kimia dan logam, penggunaan antibiotik, hepatitis virus dan penggunaan alkohol. Jika perlu, sampel urin, feces, darah atau bahkan rambut bisa jadi diperlukan untuk analisis laboratorium.Detoksifikasi oleh HatiKondisi hati yang normal memiliki fungsi penting untuk melindungi tubuh dari bahaya kanker, karena hampir 90 persen kanker disebabkan oleh karsinogen lingkungan, seperti air, makanan, udara dan kekurangan gizi. Namun fungsi hati ini juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, kurangnya aktivitas dan kurang gizi. Fungsi hati sebenarnya dapat ditingkatkan secara nyata dengan makan makanan yang bergizi, dan minum obat tradisional atau herbal drug yang berfungsi meningkatkan fungsi hati. Dengan fungsi hati yang normal, sekitar 99 persen toksin dan toksin bakteria dapat disingkirkan.
Sekali toksin telah diubah menjadi bentuk yang tidak toksik, maka toksin tersebut harus segera dibuang. Empedu menyediakan cairan empedu untuk mengangkut zat-zat toksik dan kolesterol. Di usus, cairan ini akan diserap oleh serat, dan dibawa bersama serat untuk dibuang melalui feses. Makanan rendah serat dapat mengakibatkan sedikitnya toksin yang dibuang, dan akibatnya banyak toksin yang tertinggal di dalam tubuh. Lebih buruk lagi, bakteri di usus akan mengubah toksin-toksin tersebut menjadi bentuk yang lebih berbahaya.
Proses enzimatik hati bekerja menetralisir senyawa-senyawa kimia yang tidak diinginkan seperti obat, pestisida, dan toksin dari perut. Proses ini menghasilkan radikal-radikal bebas yang bisa merusak hati, kecuali tubuh memiliki cukup antioksidan, vitamin dan mineral. Karena itu, banyak makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, whole grain, polong-polongan, biji-bijian dan kacang-kacangan merupakan cara ideal untuk memberikan gizi yang diperlukan tubuh.Ketika seseorang mengalami kerusakan pada proses enzimatik hati, orang tersebut akan mudah menjadi lelah, dan cenderung lebih mudah mengalami gangguan pencernaan dan alergi. Semua ini bisa dihindari apabila orang tersebut memiliki gaya hidup sehat dan selalu makan makanan yang sehat dan bergizi. Menghindari lemak, gula yang dimurnikan (refined sugar) dan alkohol adalah salah satu cara bijak menghindari kerusakan hati. Mengkonsumsi multivitamin sangatlah penting, bersama-sama dengan vitamin C, E dan Beta-karoten. Kelompok vitamin B bersifat esensial, dan herbal drugs seperti silymarin telah terbukti efektif menjaga kesehatan hati.Bagaimana cara Detoksifikasi?Sebenarnya kita bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi sendiri. Namun detoksifikasi ini memerlukan rencana yang matang dan idealnya harus dilakukan pada waktu-waktu tertentu/berkala, rutin dan di bawah pengawasan tenaga medis atau dokter. Mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan aktivitas fisik yang rutin juga membantu pencernaan dan proses detoksifikasi.
1. Diet

Idealnya adalah tipe diet rendah lemak, tinggi karbohidrat kompleks. Cobalah hindari gula, alkohol, lemak, obat-obatan terlarang dan zat-zat lain yang bersifat merusak. Fokuslah pada makanan-makanan bergizi yang mengandung banyak air dan serat larut seperti apel dan pear, juga kacang-kacangan, brokoli dan kubis. Makanan yang kaya akan kandungan selnya juga sangat berguna, contohnya bawang bombay. Secara umum, makanan segar, sayuran, whole grains, polong-polongan, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik.
2. Pembersihan dan detoksifikasi

Jamu-jamuan dapat digunakan untuk membersihkan sistem parasit dan bakteri pada usus dan juga organisme-organisme lain.
3. Puasa

Cara yang cepat untuk membuang zat-zat beracun dan meningkatkan proses pemulihan hati adalah dengan berpuasa. Jumlah hari dan jenis puasanya bervariasi. Boleh dengan puasa tiga hari hanya dengan air dan jus buah, tapi pastikan Anda mendapatkan nasihat dari profesional. Selama berpuasa, hindari kafein dan minuman bersoda. Istirahat juga penting. Setelah berpuasa, perlahan-lahan biasakan kembali tubuh Anda dengan makanan padat.
4. Suplemen

Selain menggunakan suplemen untuk kebutuhan nutrisi secara umum, gunakan pula suplemen herbal untuk menunjang fungsi hati.
Yang lebih penting dari poin-poin di atas adalah program detoksifikasi jangka panjang yang terukur melalui perubahan gaya hidup, dan minum suplemen untuk membantu membersihkan saluran pencernaan dan menunjang fungsi hati. Puasa rutin yang dilakukan secara periodik adalah cara yang baik untuk membantu menghindari akumulasi zat-zat toksik dalam tubuh. Jika Anda mencoba mengikuti program detoksifikasi yang diberikan oleh lembaga profesional, sebaiknya Anda mengetahui bahwa tiap lembaga memang memiliki cara masing-masing namun semuanya berdasar pada prinsip-prinsip di atas.
Sumber : Where Health Begins magazine, December 2002.

Antara andropause dan menopause


MESKIPUN tidak sama persis, dalam kehidupannya, kaum lelaki juga dapat mengalami suatu gejala yang mirip seperti menopause pada perempuan. Gejala yang disebut andropause itu dipengaruhi oleh proses menua. Andropause adalah sindroma klinik yang ditandai dengan perubahan fisik dan emosional yang dihubungkan dengan menurunnya kadar hormon, seperti hormon pertumbuhan, dan khususnya hormon testosteron dalam konsentrasi yang bermakna. Dengan demikian, fungsi seksual maupun fertilitas (kesuburan) tidak berhenti sama sekali pada laki-laki yang mengalami gejala andropause, namun terjadi penurunan secara bertahap. Sebenarnya andropause itu hanyalah istilah. Andro berarti laki-laki dan pause berarti berhenti. Apa yang terjadi sebenarnya tidak persis seperti menopause, penghentian fungsi gonad (ovarium/testis). Kalau pada perempuan tidak lagi menstruasi.
Pada laki-laki tidak terjadi penghentian fungsi tersebut, hanya penurunan. Namun dampaknya tak hanya pada fisik dan psikis saja, namun juga pada fungsi seksual laki-laki. Meski demikian, andropause masih bisa diantisipasi untuk meminimalkan keluhannya, terutama sejak usia muda.Waspadai usia 40 tahun ke atas Dari penelitian diketahui bahwa gejala andropause mulai dapat terjadi pada laki-laki saat memasuki usia 40 tahun. Penurunan kadar testosteronnya terjadi bertahap, bertahun-tahun, seiring dengan usia yang terus menua. Kadar testosteron yang menurun tersebut menyebabkan kondisi fisik dan performa seksual laki-laki perlahan merosot. Hal itu akhirnya diikuti pula dengan keluhan psikis, meski tidak khas. Gejala fisik, misalnya, mudah letih dan mengantuk berlebihan, rasa sakit atau kaku pada otot, persendian dan tulang, penis mengecil, penurunan tenaga dan kekuatan otot, pertumbuhan janggut dan kumis berkurang, penurunan frekuensi ereksi pagi hari, hingga menurunnya gairah seksual. Akibatnya, laki-laki menjadi mudah marah, depresi, panik, tegang, gelisah, sulit tidur, juga merasa tertekan. Penelitian terhadap 501 responden laki-laki dari usia 40 tahun ke atas, melalui Aging Males Symptoms (AMS), diketahui 71 persen mengeluhkan gejala andropause, dengan berbagai derajat keparahan. Sementara pada 105 responden laki-laki yang berusia di bawah 40 tahun hanya ditemui gejala andropause sebesar tiga persen dengan derajat ringan. Dari 71 persen yang mengeluhkan gejala andropause, sebanyak duapertiga merasa hal itu masalah. Sedangkan sepertiganya merasa gejala itu bukan masalah dalam hidup mereka. Lagipula, memang, bagi beberapa orang pada usia lanjut, kehidupan seksual tidak lagi terlalu esensial. Oleh karena laki-laki tidak haid seperti perempuan-yang haidnya tiba-tiba berhenti-gejala tersebut kadangkala dianggap biasa seiring dengan proses bertambah tua.Keluhan gejala andropause tersebut dapat diverifikasi dengan mengukur kadar hormon testosteron dalam darah seorang laki-laki. Jika memang ditemukan terjadi penurunan, kecurigaan terjadinya andropause dapat dikatakan lebih akurat. Akan tetapi, bagaimanapun gejala-gejala andropause tersebut bukanlah gejala yang spesifik. Seorang laki-laki bisa saja mengeluh gejala demikian, namun setelah diperiksa kadar testosteronnya tidak terjadi penurunan. Bisa jadi keluhannya indikasi dari suatu gangguan kesehatan yang lain.Beberapa peneliti kerapkali lebih cenderung menyebut andropause sebagai Partial Androgen Deficiency in Aging Male (PADAM) atau Androgen Decline in Aging Male (ADAM). Dalam kurun 15 tahun terakhir andropause semakin hangat dibicarakan di dunia kedokteran. Terlebih penduduk berusia lanjut di dunia telah berlipat ganda. Diperkirakan pada tahun 2000-2050 proporsi penduduk yang berusia lebih dari 60 tahun dan 80 tahun akan meningkat masing-masing menjadi dua kali lipat dan empat kali lipat.Testoteron tertuduh utamaTestoteron yang diproduksi dalam tubuh hanya satu persen dalam plasma yang berbentuk bebas. Sebagian lainnya berikatan kuat dengan protein Sex Hormone Binding Globulin (SHBG). Namun, testosteron baru dapat berfungsi apabila berada dalam bentuk bebas atau berikatan dengan albumin. Testosteron demikian disebut sebagai bioavailable testosterone.Seiring dengan semakin tuanya seorang lelaki, kadar total testosteron menurun. Suatu penelitian menyebut penurunan kadar total testosteron sebesar 3,2 nanogram/desiliter per tahun setiap individu. Saat berusia sekitar 20 tahun, laki-laki memiliki konsentrasi testosteron tertinggi dalam darah, yaitu 800-1.200 nanogram/desiliter. Konsentrasi itu bertahan sekitar 10-20 tahun saja. Dengan semakin bertambahnya usia, kadar SHBG di dalam tubuh terus meningkat sehingga penurunan kadar testosteron bebas semakin tajam dibandingkan dengan jumlah totalnya. Pada usia 80 tahun, misalnya, konsentrasi testosteron dalam tubuh menurun menjadi sekitar 60 persen dari jumlah pada saat seorang laki-laki berusia 20-50 tahun.Faktor-faktor risiko yang bisa memicu derajat keparahan gejala andropause adalah penyakit kardiovaskular dan obesitas. Obesitas dapat menyebabkan penekanan pada jumlah testosteron.Terapi hormon testosteron Sejauh ini laki-laki yang mengeluhkan gejala andropause dapat menjalani terapi hormon, yaitu dengan pemberian hormon testosteron. Namun, sebelum memutuskan pemberian terapi hormon, perlu dipastikan pasien tidak mengidap kanker prostat. Meski pemberian hormon testosteron sejauh ini tidak ditemukan dapat mengakibatkan kanker prostat, namun jika sudah mengidap kanker prostat, pemberian hormon dapat memicu pertumbuhan kanker tersebut.Pemberian terapi hormon dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik melalui suntikan, dengan meminum tablet, implant (susuk), ataupun dengan menggunakan semacam koyo. Terapi tersebut mesti dijalani dalam waktu tertentu, tergantung kondisi setiap individu. Jika kondisi pasien membaik, dosis pemberian hormon dapat dikurangi secara bertahap. Sejauh ini pasien yang menjalani terapi tersebut mengalami perbaikan kondisi yang signifikan. Libido meningkat dan ada penguatan otot. Adakah cara untuk mengantisipasi keluhan andropause? Jawabannya ternyata sangat klasik, yaitu sejak muda menjalani hidup sehat dan rutin berolahraga. Gaya hidup sehat dan berolahraga setidaknya bisa meminimalkan gejala andropause, seiring bertambahnya usia. Laki-laki yang rutin berolahraga kadar testosteronnya pada usia tua bisa lebih terjaga. Bahkan, tak ada bedanya seperti laki-laki dengan usia sama yang menjalani terapi hormon.Meski demikian, banyak yang meyakini bahwa andropause, perlahan tetapi pasti, dengan diferensiasi derajatnya, merupakan keniscayaan bagi lelaki.
Disarikan dari www.kompas.co.id

All About Andropause

PENURUNAN kadar testosteron pada pria usia lanjut dapat menyebabkan andropause. Hal itu menyebabkan pelbagai perubahan seperti mudah letih, lesu, lemah, kaku pada otot, sendi dan tulang, mengalami osteoporosis, rambut rontok, kulit kering, gairah seksual menurun, penis mengecil, bahkan bisa terjadi impotensi dan masalah sirkulasi darah. Akibatnya timbul rasa cemas, kurang percaya diri, sulit tidur, mudah marah, yang berlanjut dengan depresi.Hal itu dikemukakan Pprof Dr dr Nukman Moeloek Sp And, Kepala Bagian Biologi Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dalam seminar “Tunda Proses Penuaan: Tetap Muda di Usia Tua” yang diselenggarakan Bagian Biologi Kedokteran, Sabtu (8/9) di Jakarta. Pembicara lain adalah Prof dr Nana Suhana, Dr dr Alexander J Hukom SpKJ SpS, Prof Dr dr Aryatmo Tjokronegoro SpAnd, dan Dra Tieneke Syaraswati MS Educ MFil.Testosteron, hormon yang diproduksi di testis dan kelenjar adrenal berfungsi dalam pembentukan sperma dan bersama hormon pria lain merangsang pematangan organ seksual, menyebabkan pembesaan laring dan penebalan pita suara sehingga suara menjadi rendah. Testosteron juga mempengaruhi aktivitas metabolisme dalam tubuh seperti produksi sel darah, pembentukan massa tulang dan otot, metabolisme lipid, metabolisme karbohidrat, fungsi hati, perkembangan kelenjar prostat, dan pertumbuhan rambut.Tak heran, berkurangnya hormon seiring pertambahan usia menyebabkan kondisi fisik merosot. Untungnya andropause terjadi perlahan-lahan dan mulainya sangat bervariasi. Ada yang mulai di usia 40-an, 50-an, 60-an, bahkan setelah 65 tahun.Istilah lain dari andropause adalah partial androgen deficiency in ageing male(PADAM) atau male menopause.Konsentrasi testosteronMenurut Nukman, pada sekitar umur 20 tahun pria mempunyai konsentrasi testosteron tinggi dalam darah, antara 800-1200 nanogram/desiliter. Konsentrasi ini dipertahankan sekitar 10-20 tahun. Setelah itu menurun sekitar satu persen per tahun, dan pada testosteron bebas terjadi penurunan 1,2 persen per tahun. Namun, hal ini bervariasi antara individu, tergantung dari pelbagai faktor.Kebanyakan testosteron dalam darah diikat oleh protein, hanya dua persen yang berasimilasi dengan sel tubuh. Protein yang banyak mengikat testosteron adalah sex hormone binding globin (SHBG). Jumlah protein ini meningkat sesuai pertambahan usia. Menurunnya konsentrasi testosteron atau meningkatnya SHBG berakibat sama, yaitu berkurangnya keperkasaan pria.Pada pria usia lanjut dengan hipogonadisme (penurunan konsentrasi testosteron dalam darah) dan kekurangan hormon pertumbuhan, terapi pemberian hormon testosteron dan hormon pertumbuhan akan memperbaiki komposisi tubuh, meningkatkan kekuatan otot serta kualitas hidup. Pada gilirannya mengurangi angka kesakitan dan angka kematian.“Terapi hormon membuat pria menjadi lebih bergairah, libido meningkat, dan masalah yang berkaitan dengan kondisi fisik seperti produksi sel darah merah, metabolisme, kekuatan massa otot dan tulang perlahan dapat diatasi. Namun, terapi harus dilakukan oleh ahli, karena rumit dan mempunyai efek samping, sehingga harus dipantau rutin,” papar Nukman.Cara pemberian testosteron antara lain dengan penyuntikan, krim/salep, implant (susuk), pil/kapsul serta semacam koyok. (atk)
Sumber : Kompas, Senin, 10 September 2001

Apa itu Andropause

Andropause adalah kondisi pria diatas usia tengah baya yang mempunyai kumpulan gejala, tanda dan keluhan yang mirip dengan menopause pada wanita. Istilah andropause berasal dari bahasa Yunani, Andro artinya pria sedangkan Pause artinya penghentian. Jadi secara harfiah andropause adalah berhentinya fungsi fisiologis pada pria.Berbeda dengan wanita yang mengalami menopause, dimana produksi ovum, produksi hormon estrogen dan siklus haid yang akan berhenti dengan cara yang relatif mendadak, pada pria penurunan produksi spermatozoa, hormon testosteron dan hormon – hormon lainnya sedemikian perlahan.
Mekanisme terjadinya Andropause
Mekanisme terjadinya andropause adalah karena menurunnya fungsi dari sistem reproduksi pria, yang selanjutnya menyebabkan penurunan kadar testosteron sampai dengan dibawah angka normal.
Hormon yang turun pada pada andropause ternyata tidak hanya testosteron saja, melainkan penurunan multi hormonal yaitu penurunan hormon DHEA, DHEAS, Melantonin, Growth Hormon, dan IGFs (Insulin like growth factors). Oleh karena itulah banyak pakar yang menyebut andropause dengan sebutan lain seperti Adrenopause (deficiency DHEA/DHEAS), Somatopause ( deficiency GH/Insulin like Growth Factor), PTDAM (Partial Testosteron Deficiency in Aging Male), PADAM (Partial Androgen deficiency in Aging Male), Viropause, Climacterium pada pria, dsb.
Apa saja gejala Andropause ?
Kumpulan gejala dan tanda yang timbul pada andropause antara lain :
1. Gangguan vasomotor : tubuh terasa panas, berkeringat, insomnia, rasa gelisah dan takut.
2. Gangguan fungsi kognitif dan suasana hati: mudah lelah, menurunnya motivasi, berkurangnya ketajaman mental/institusi, keluhan depresi, hilangnya rasa percaya diri dan menghargai diri sendiri.
3. Gangguan virilitas: menurunnya kekuatan dan berkurangnya tenaga, menurunnya kekuatan dan massa otot, kehilangan rambut tubuh, penumpukan lemak pada daerah abdominal dan osteoporosis.
4. Gangguan seksual: menurunnya minat terhadap seksual/libido, perubahan tingkah laku dan aktifitas seksual, kualitas orgasme menurun, berkurangnya kemampuan ereksi / disfungsi ereksi / impotensi, berkurangnya kemampuan ejakulasi, dan menurunnya volume ejakulasi.Kapan gejala Andropause mulai timbul ?Umumnya andropause dimulai pada umur 50-60 tahun. Keluhan atau gejala-gejala pada andropause tidak terjadi sekaligus dan bisa terjadi pada umur yang sangat bervariasi. Perubahan hormonal dan biokimiawi tubuh secara pasti akan terjadi dengan bertambahnya usia, tetapi tidak semua pria akan mengalami keluhan andropause. Apa penyebab Andropause ?Penurunan hormon pada andropause terjadi secara perlahan sehingga sering kali tidak menimbulkan gejala. Keluhan baru timbul jika ada penyebab lain yang mempercepat penurunan hormon testosteron dan hormon-hormon lainnya.Beberapa penyebab tersebut antara lain :1. Faktor lingkungana. Bersifat fisik: bahan kimia yang bersifat estrogenik yang sering digunakan dalam bidang pertanian, pabrik dan rumah tangga.b. Bersifat psikis:suasana lingkungan (tidak erotis), kebisingan dan perasaan tidak nyaman.2. Faktor Organik (Perubahan hormonal) Penyakit-penyakit tertentu dapat menyebabkan perubahan hormonal yang dapat mempercepat penurunan hormon testosteron dan hormon-hormon lainnya. Penyakit tersebut antara lain : diabetes mellitus (kencing manis), varikokel (pelebaran pembuluh darah testis), prostatitis kronis (Infeksi pada prostat), kolesterol yang tinggi, obesitas, atropi testis dsb.3. Faktor Psikogenik Penyebab psikogenik sering dianggap sebagai faktor timbulnya berbagai keluhan andropause setelah terjadi penurunan hormon testosteron. Bagaimana cara mendiagnosa Andropause ?Karena kumpulan gejala andropause yang mirip dengan penyakit lain, maka untuk mendiagnosa penyakit ini harus dirangkaikan dengan pemeriksaan lainnya, seperti :- Perubahan hormonal dikonfirmasi dengan pemeriksaan laboratorium.- Perubahan mental dan fisik dikonfirmasi dengan pemeriksaan fisik, fungsi tubuh, dan pemeriksaan psikologi.- Perubahan tingkah laku dikonfirmasi dengan alloanamnesa (anamnesa terhadap keluarga / saudara) Untuk mempermudah penegakkan diagnosa andropause, bagian geriatri Universitas St. Louis membuat 10 pertanyaan berdasarkan keluhan yang sering dirasakan oleh penderita. Pertanyaan tersebut yaitu :1. Apakah libido atau dorongan seksual anda menurun?2. Apakah anda merasa lemas atau kurang tenaga?3. Apakah daya tahan anda dan kekuatan fisik anda menurun?4. Apakah tinggi badan anda berkurang?5. Apakah anda merasakan kenikmatan hidup menurun?6. Apakah anda sering merasa kesal atau cepat marah?7. Apakah ereksi anda kurang kuat?8. Apakah anda merasakan penurunan kemampuan berolahraga?9. Apakah anda sering mengantuk dan tertidur sesudah makan malam?10. Apakah anda merasakan adanya penurunan prestasi kerja? Jika jawaban nomor 1 dan 7 adalah “Ya” atau ada 3 jawaban “Ya” selain nomor tersebut, maka kemungkinan besar kadar testosteron menurun atau pria tersebut mengalami andropause. Disamping itu terdapat keluhan lain yang dapat meyakinkan bahwa pria tersebut menderita andropause, keluhan tambahan tersebut antara lain: disphoria, anxietas (kecemasan), ketakutan yang tidak beralasan dan merasakan ketidakmampuan dan perasaan-perasaan lain yang negatif. Selain itu berdasarkan alloananmnesa dengan keluarga/saudara terdapat pula perubahan tingkah laku dan mental psikologik. Bagaimana Pencegahan dan Penanganan Andropause ? Pencegahan andropause terutama ditujukan agar penderita dapat mengurangi keluhan maupun penderitaan saat memasuki usia tua. Dalam pencegahan ini, faktor psikologis tampaknya mempunyai peran yang sangat penting. Disamping itu memperbaiki faktor psikologis yang terganggu mempunyai arti penting pula dalam mempertahankan kesehatan secara umum. Selain faktor psikologis, para pria perlu juga menjaga kebugaran jasmani dan menerapkan pola hidup sehat. Pengobatan utama andropause saat ini adalah pemberian hormon pengganti. Walaupun hormon yang menurun pada andropause terdiri dari bermacam-macam hormon, namun pemberian hormon multiple saat ini belum lazim dilakukan dan masih dalam tahap penelitian. Pengobatan yang dilakukan hanyalah pemberian hormon testosteron . Pemberian hormon testosteron ini dilakukan dengan hati-hati karena dikhawatirkan akan menimbulkan manifestasi seperti BPH (Benigna Prostat Hiperplasi) dan Kanker Prostat, walaupun penelitian terakhir membuktikan tidak ada korelasi langsung antara testosteron dengan BPH dan kanker prostat. Untuk menghindari resiko tersebut maka sebelum dilakukan pemberian hormon testosteron, pada penderita perlu dilakukan pemeriksaan rectal (anus) dan PSA (Prostat Spesific Antigent). Pemeriksaan tersebut disarankan tiap tiga bulan selama pengobatan testosteron. (Dr.Sheilla)
Sumber : Pemahaman dan Penanganan Andropause, Dr, Nugroho Setiawan, MS, Sp.And.

Aku dan Sahabat

Hari-hariku rasanya telah kuhabiskan bersamanya. dialah yang selalu ada didekatku disaat aku sedang memerlukan bantuan dan disaat aku bingung dan dia juga yang membuatku tersenyum ketika aku sedang sedih. Subhanallah betapa hebatnya peranan seorang sahabat.
Yaa Allah darinya aku belajar tentang arti ketulusan, kesetiaan dan kelembutan. rasanya dia telah mengajariku banyak hal. meski tidak secara langsung.
keimanannya, ketaatannya, kecerdasan serta kegigihannya membuatku tersadar.
jagalah persahabatan kami dan mudahkanlah aku dalam membalas semua kebaikannya.
sahabat semoga suatu hari nanti kita akan bertemu dalam keadaan yang lebih baik lagi bahkan mungkin 1000 kali lebih baik.
persembahkanlah yang terbaik untuk dunia dan akhiratmu (ya untuk sebuah kehidupan yang bermakna).
kuatkanlah semua prinsip dan komitmen yang kita pegang. mansuia yang paling baik adalah manusia yang bermanfaat bagi sesama. ya itulah moto kami yang selalu menjadikan kami semangat dalam menjalani hidup ini.
selamat berjuang saudaraku......to be continued

Keajaiban ALLAH SWT


Coca Cola dulu berwarna hijau.
Nama yang paling umum digunakan di dunia adalah Mohammed.
Dalam bahasa inggris, semua nama benua diawali dan diakhiri dengan huruf vokal yang sama.
Otot terkuat yang ada di badan kita adalah lidah.
TYPEWRITER adalah kata terpanjang yang dapat diketik dalam satu baris tuts keyboard anda.
Menahan nafas tidak akan membuatmu mati.
Setiap manusia tidak dapat menjilat siku tangannya sendiri.
Setiap kali kau bersin, jantungmu berhenti satu milisecond.
Secara fisik, setiap babi tidak bisa melihat ke langit.
Ucapkan "sixth sick sheik's sixth sheep's sick" beberapa kali. nanti anda akan mahir berbahasa inggris!
Bersin terlalu keras dapat mematahkan tulang iga, memutuskan pembuluh darah di kepala atau leher dan mengakibatkan kematian.
Setiap raja dalam kartu remi melambangkan raja-raja besar jaman dahulu kala: raja sekop - raja daud raja kriting - alexander agung raja hati - raja charlemagne raja wajik - julius caesar
111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321
Apa persamaan rompi anti peluru, printer laser, tangga darurat dan wiper mobil? Jawabannya: semua ditemukan oleh perempuan! ha!
Satu-satunya makanan yagn tidak bisa busuk? Jawaban: madu
Buaya nggak bisa melet lidah.
Siput bisa tidur selama 3 tahun.
Semua beruang kutub KIDAL!
American Airlines menghemat $40,000 tahun 1987 dengan cara mengurangi 1 buah olive dari setiap piring salad yang mereka sajikan untuk penumpang kelas 1.
Indera perasa kupu-kupu ada di kaki.
Gajah adalah satu-satunya hewan yang tidak bisa lompat.
Selama 4000 tahun belakangan ini, jenis hewan yang dipelihara di rumah cuma itu-itu saja.
Rata-rata manusia lebih takut pada laba-laba daripada kematian.
Shakespeare menemukan kata : "assassination" dan "bump"
Dengan menggunakan cara mengetik 10 jari STEWARDESSES adalah kata terpanjang yang bisa diketik hanya dengan jari-jari tangan kiri.
Semut selalu jatuh ke kanan setiap kali disemprot cairan anti hama.
Kursi listrik ditemukan oleh seorang dokter gigi.
Jantung manusia dapat menyemprotkan darah sejauh 30 kaki.
Dalam 18 bulan, 2 ekor tikus bisa punya lebih dari sejuta anak tikus!
Memakai headphone selama satu jam dapat menstimulasi perkembangan bakteri dalam telinga sebanyak 700 kali lipat!
Pemantik ditemukan sebelum korek api.
Setiap lipstik mengandung sisik ikan.
Seperti sidik jari, lidah manusia pun mempunyai kontur yang berbeda-beda.
Dan akhirnya, 99% orang yang baca tulisan ini pasti mencoba menjilat siku tangannya.

Restoran Di Bawah Laut

Restaurant ini berlokasi di Eilat, Israel, terletak 15 kaki (5 m) di bawah permukaan Laut Merah (Red Sea), dilengkapi dengan jendela Plexiglas sehingga tamu dapat melihat pemandangan bawah laut (ikan, batu karang, dll)Bagian atas restaurant merupakan ruang terbuka spt dek sebuah kapal. Tamu memasuki ruang bawah laut melalui jembatan yg panjang menuju theatre, yg mempertunjukkan kehidupan di dasar laut.Interior dalam restaurant memakai tema fantasy laut, dihiasi lampu2 dan perlengkapan meja kursi berbentuk ornamen laut spt bintang laut, ubur2.

Type Orang Tua

Ciri-ciri : mencoba mendekatkan diri kepada anak2nya, selalu menjaga citra, dan berorientasi apa kata orang terhadap mereka. Kepribadian mereka mengacu kepada emosi, perasaan, citra dan penerimaan.Sisi positif : percaya diri, memberi dukungan kepada anak dan potensi orang lain, memberi dengan tulus, mampu membangun hubungan, empati dan penuh perhatian.Sisi negatif : selalu mencari penerimaan dari lingkungan, moddy, suka menyanjung anak, selalu ingin memiliki citra orangtua sempurna, mementingkan hasil dan kurang sabar dalam pelaksanaan, menghindari hal-hal rutin, melankolis, emosional dan egosentris.DetacherCiri-ciri : menjaga jarak, kepribadian yang mengacu kepada pikiran, konsep dan aktifitas mental, suka menganalisa, mengumpulkan gagasan dan pengetahuan untuk bisa mengerti banyak hal, mengandalkan pikiran logis dalam berargumentasi.Sisi positif : rasionalitas, ketenangan yang seimbang, obyektifitas, mandiri, tidak menghakimi, bisa menahan diri, bertanggung jawab, tekun, mampu berpikir jernih dan memecahkan masalah.Sisi negatif : menarik diri dari interaksi pribadi, menginginkan privasi, kurang spontan, tidak komunikatif, ketakutan, ragu-ragu, defensive, curiga, suka menunda-nunda.DefenderCiri-ciri : suka membela diri, kepribadiannya mengacu pada fisik, naluri dan penghargaan.Terlalu mengandalkan nalurinya untuk merasa aman, ingin didengar dan ingin dihargai oleh anak-anaknya.Sisi positif : terus terang, melindungi yang lemah, mampu berkonfrontasi, berorientasi pada detail, terus menerus memperbiki diri, memiliki kemampuan analitis.Sisi negatif : otoriter, kaku, menyalahkan orang lain, berfokus pada kesalahan, tidak fleksibel dan sensitif atas kritik.DominanCiri : agresif, aktif, suka memaksa, penerima risiko dan tantangan, ekstrovert, pemimpin yang baik, emosional, mudah mengambil keputusan, mendominasi.Kelemahan : egosentris, merasa diri paling benar dan pintar, sulit mendengar.PenghiburCiri : terbuka, suka bicara, antusias, aktif, humoris, responsif, menjaga hubungan jangan sampai ada yang terluka, mudah bergaul.Kelemahan : emosional, terlalu banyak bicara, tidak focus, sulit mendengar.PencemasCiri : menghindari konflik, pendengar yang baik, sabar, setia, emosinya stabil, kuat menghadapi tekanan.Kelemahan : lamban , kurang antusias, monoton, tidak berani menerima resiko, suka menunda.AkuratCiri : sangat hati-hati, selalu memperhitungkan baik buruknya sebuah keputusan, kreatif mencari solusi, tertutup, menghindari tantangan, analitis.Kelemahan : lambat dalam mengambil keputusan, terlalu banyak berpikir, cerewet, penuntut, standar yang tinggi, mudah kecewa dan tidak bisa menerima kegagalan.

Bahaya Mengintai Di balik Printer Kantor

KapanLagi.com - Jika selama ini banyak yang beranggapan udara malam dan rokok menjadi momok bagi paru-paru, kini sepertinya kita harus mulai waspada dengan perangkat di sekitar kita, terutama pekerja kantoran yang sering berhubungan dengan mesin printer.Penelitian terbaru yang dilakukan Queensland University, Australia menyebutkan bahwa toner pada printer laser juga bisa merusak paru-paru dengan kadar sebanding dengan partikel yang dihasilkan rokok, seperti dikutip dari BBC, Rabu (01/08).Riset yang dilakukan pada sejumlah model dan merek printer ini sebagian besar menunjukkan pencemaran toner (serbuk printer laserjet) pada paru-paru terutama bagi mereka yang sering menggunakan printer ataupun yang berada dalam satu ruangan dengan mesin printer.Sepertiga dari 60 mesin printer yang diteliti, ditemukan pencemaran partikel dari toner yang bisa masuk ke dalam paru-paru, dan menyebabkan gangguan pada saluran pernafasan, atau gangguan kronis lainnya.Penelitian yang dilakukan pada ruangan kantor model open-plan (ruangan tanpa sekat), ini mencatat penyebaran partikel berbahaya yang dipancarkan toner bisa naik sampai lima kali lipat, terlebih jika mesin printer menyala selama terus jam kerja.Masalah ini makin parah ketika toner baru dipasang atau ketika sedang melakukan print gambar yang memerlukan serbuk toner dalam jumlah banyak.Dengan bahayanya 'musuh dalam selimut' ini para peneliti menghimbau perbaikan sirkulasi udara pada setiap kantor, dan menaruh printer di tempat yang lebih terbuka. (bbc/rit)

Asal tahu aja

(http://upload.kapanlagi.com/images/cc/thumb/20071107083916_queenel1d_4731174471a90-t.jpg)Jakarta, Ratu Inggris, Elizabeth II terpilih sebagai wanita paling glamor. Sang Ratu yang berusia 81 tahun itu mengalahkan para model yang berumur jauh di bawahnya seperti Kate Moss dan Naomi Campbell.Majalah Vogue Inggris akan mengeluarkan daftar wanita paling glamor pada edisi Desember mendatang. Dari daftar tersebut Ratu Inggris, Elizabeth II ada di urutan teratas.Menurut majalah yang menjadi kitab suci dunia fashion itu, sang ratu mendapatkan kehormatan tersebut karena ibu dari pangeran Charles itu memiliki unique selling point. Vouge menulis, pemimpin negara monarki berumur 81 tahun tersebut memiliki kesan glamor yang melekat pada dirinya baik pada saat ratu bersantai di kediamannya maupun pada saat memakai mahkotanya."Glamor itu caramu memakai sesuatu, bukan apa yang kamu pakai. Kamu bisa membeli glamor, tapi tidak bisa memalsukannya," kutip detikhot dari Yahoonews Selasa (6/11/2007). Lebih lanjut Vouge menulis "Glamor tidak seperti kecantikan, tidak dibawa dari lahir, itu datang secara alami di beberapa orang."Pemeran ratu dalam film "The Queen", Helen Mirren juga ada di dalam daftar tersebut. Seluruh posenya yang bersinar, bakat serta penampilannya yang tetap terlihat seksi dan cara berpakaian yang sempurna adalah alasan Vouge memasukkan artis berumur 62 tahun itu ke dalam daftar wanita paling glamor.Ratu Elizabeth II akan merayakan 60 tahun pernikahannya dengan Pangeran Phillip November ini. Dan pada Desember mendatang, nenek Pangeran William dan Harry itu akan menjadi ratu tertua yang pernah memimpin Inggris.

Sebuah Perjalanan Hidup

Hidup ini memang tidaklah sekadar hidup, tetapi hidup haruslah menghidupkan. didalamnya terdapat berbagai hal yang kadang kita tidaklah mengerti dan tidak memahami semuanya. dan hanya sang waktulah yang bisa menjawabnya.
Aku terlahir sebagai anak yang spesial diantara anak-anak yang lainnya. Allah SWT telah menganugerahkan semua ini padaku. Disini aku merasa betapa hebatnya perjuangan hidupku. semenjak kecil aku sudah diajarkan oleh orang tuaku untuk selalu berjuang dalam hal apapun.
bagiku semuanya penuh dengan peluh keringatku yang pada akhirnya pasti akan aku temui kebahagiaan yang akan kujemput suatu saat nanti bersamanya. To be continued

Kado Terindah

KEHADIRAN
Kehadiran orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai harganya. Memang kita bisa juga hadir dihadapannya lewat surat,telepon,foto atau faks. Namun dengan berada disampingnya. Kamu dan dia dapat berbagi perasaan, perhatian dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Dengan demikian, kualitas kehadiran juga penting.Jadikan kehadiran kamu sebagai pembawa kebahagian.
MENDENGAR Sedikit orang yang mampu memberikan kado ini, sebab, kebanyakan orang lebih suka didengarkan, ketimbang mendengarkan. Sudah lama diketahui bahwa keharmonisan hubungan antar manusia amat ditentukan oleh kesediaan saling mendengarkan Berikan kado ini untuknya.Dengan mencurahkan perhatian pada segala ucapannya, secara tak langsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kerendahan hati. Untuk bisa mendengar dengan baik, pastikan kamu dalam keadaan betul-betul rileks dan bisa menangkap utuh apa yang disampaikan. Tatap wajahnya, tidak perlu menyela, mengkritik, apalagi menghakimi. Biarkan ia menuntaskannya. Ini memudahkan kamu untuk memberi tanggapan yang tepat setelah itu, tidak harus berupa diskusi atau penilaian.Sekedar ucapan terima kasihpun akan terdengar manis baginya.
D I A M Seperti kata-kata, didalam diam juga ada kekuatan.Diam bisa dipakai untuk menghukum, mengusir, atau membingungkan orang, tapi lebih dari segalanya. Diam juga bisa menunjukkan kecintaan kita pada seseorang karena memberinya " ruang". Terlebih jika sehari-hari kita sudah terbiasa gemar menasihati, mengatur,mengkritik bahkan mengomeli.
KEBEBASANMencintai seseorang bukan berarti memberi kita hak penuh untuk memiliki atau mengatur kehidupan orang bersangkutan. Bisakah kita mengaku mencintai seseorang jika kita selalu mengekangnya ? Memberi kebebasan adalah salah satu perwujudan cinta.Makna kebebasan bukanlah,"Kau bebas berbuat semaumu." Lebih dalam dari itu, memberi kebebasan adalah memberinya kepercayaan penuh untuk bertanggung jawab atas segala hal yang ia putuskan atau lakukan
KEINDAHANSiapa yang tak bahagia, jika orang yang disayangi tiba-tiba tampil lebih ganteng atau cantik ? (eh..)Tampil indah dan rupawan juga merupakan kado lho. Bahkan tak salah jika kamu mengkadokannya tiap hari ! Selain keindahan penampilan pribadi,06. TANGGAPAN POSITIF
Tanpa, sadar, sering kita memberikan penilaian negatif terhadappikiran, sikap atau tindakan orang yang kita sayangi, seolah-olah tidak ada yang benar dari dirinya dan kebenaran mutlak hanya pada kita. Kali ini, coba hadiahkan tanggapan positif.Nyatakan dengan jelas dan tulus. Cobalah ingat, berapa kali dalam seminggu terakhir kamu mengucapkan terima kasih atas segala hal yang dilakukannya demi kamu. Ingat-ingat pula, pernahkah kamu memujinya.Kedua hal itu, ucapan terima kasih dan pujian ( dan juga permintaan maaf ), adalah kado cinta yang sering terlupakan.
KESEDIAAN MENGALAH
Tidak semua masalah layak menjadi bahan pertengkaran. Apalagi sampai menjadi cekcok yang hebat. Semestinya kamu pertimbangkan, apa iya sebuah hubungan cinta dikorbankan jadi berantakan hanya gara-gara persoalanitu? bila kamu memikirkan hal ini, berarti kamu siap memberikan kado " kesediaan mengalah". Okelah, kamu mungkin kesal atau marah karena dia telat datang memenuhi janji. Tapi kalau kejadiannya baru sekali itu, kenapa mesti jadi pemicu pertengkaran yang berlarut-larut ?Kesediaan untuk mengalah sudah dapat melunturkan sakit hati dan mengajak kita menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna didunia ini.
SENYUMAN Percaya atau tidak, kekuatan senyuman amat luar biasa. Senyuman, terlebih yang diberikan dengan tulus, bisa menjadi pencair hubungan yang beku, pemberi semangat dalam keputus asaan. pencerah suasana muram, bahkan obat penenang jiwa yang resah. Senyuman juga merupakan isyarat untuk membuka diri dengan dunia sekeliling kita.Kapan terakhir kali kamu menghadiahkan senyuman manis pada orang yang dikasihi.Datanglah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum, karena sebuah senyuman dapat membuat hari yang gelap menjadi cerah. Berharaplah kamu dapat menemukan seseorang yang dapat membuatmu tersenyum.Ada saat dalam kehidupanmu dimana kamu sangat merindukan seseorang.Kamu ingin mengambil mereka dari mimpimu dan benar-benar memeluk dia.Berharaplah kamu mimpikan, pergilah kemana kamu ingin pergi, jadilah sesuai dengan keinginanmu, karena kamu hidup hanya sekali dan satu kesempatan untuk melakukan apa yang kamu inginkan.Semoga kamu mendapat cukup kebahagiaan untuk membuat kamu bahagia.Cukup cobaan untuk membuat kamu kuat, cukup penderitaan untuk membuat kamu manusia yang sesungguhnya dan cukup harapan untuk membuat kamu bahagia.Selalu letakkan dirimu pada posisi yang lain jika kamu merasabahwa itu menyakitkan kamu, mungkin itu menyakitkan orang itu juga.Kata-kata yang ceroboh dapat mengakibatkan perselisihan,Kata-kata yang kasar bisa membuat bahaya,Kata-kata tepat waktu dapat mengurangi ketegangan.Kata-kata cinta dapat menyembuhkan dan menyenangkan.Permulaan cinta adalah dengan membiarkan orang yang kitacintai menjadi dirinya sendiri dan tidak membentuk mereka menjadi sesuai keinginan kita. Dengan kata lain, kita mencintai bayangan kita yang ada pada diri mereka.

Kamis, 24 Juli 2008

Kemenangan Byzantium

Kemenangan Bizantium



Penggalan berita lain yang disampaikan Al Qur'an tentang peristiwa masa depan ditemukan dalam ayat pertama Surat Ar Ruum, yang merujuk pada Kekaisaran Bizantium, wilayah timur Kekaisaran Romawi. Dalam ayat-ayat ini, disebutkan bahwa Kekaisaran Bizantium telah mengalami kekalahan besar, tetapi akan segera memperoleh kemenangan.

"Alif, Lam, Mim. Telah dikalahkan bangsa Romawi, di negeri yang terdekat dan mereka sesudah dikalahkan itu akan menang, dalam beberapa tahun (lagi). Bagi Allah-lah urusan sebelum dan sesudah (mereka menang)." (Al Qur'an, 30:1-4)

Ayat-ayat ini diturunkan kira-kira pada tahun 620 Masehi, hampir tujuh tahun setelah kekalahan hebat Bizantium Kristen di tangan bangsa Persia, ketika Bizantium kehilangan Yerusalem. Kemudian diriwayatkan dalam ayat ini bahwa Bizantium dalam waktu dekat menang. Padahal, Bizantium waktu itu telah menderita kekalahan sedemikian hebat hingga nampaknya mustahil baginya untuk mempertahankan keberadaannya sekalipun, apalagi merebut kemenangan kembali. Tidak hanya bangsa Persia, tapi juga bangsa Avar, Slavia, dan Lombard menjadi ancaman serius bagi Kekaisaran Bizantium. Bangsa Avar telah datang hingga mencapai dinding batas Konstantinopel. Kaisar Bizantium, Heraklius, telah memerintahkan agar emas dan perak yang ada di dalam gereja dilebur dan dijadikan uang untuk membiayai pasukan perang. Banyak gubernur memberontak melawan Kaisar Heraklius dan dan Kekaisaran tersebut berada pada titik keruntuhan. Mesopotamia, Cilicia, Syria, Palestina, Mesir dan Armenia, yang semula dikuasai oleh Bizantium, diserbu oleh bangsa Persia. (Warren Treadgold, A History of the Byzantine State and Society, Stanford University Press, 1997, s. 287-299.)

Pendek kata, setiap orang menyangka Kekaisaran Bizantium akan runtuh. Tetapi tepat di saat seperti itu, ayat pertama Surat Ar Ruum diturunkan dan mengumumkan bahwa Bizantium akan mendapatkan kemenangan dalam beberapa+tahun lagi. Kemenangan ini tampak sedemikian mustahil sehingga kaum musyrikin Arab menjadikan ayat ini sebagai bahan cemoohan. Mereka berkeyakinan bahwa kemenangan yang diberitakan Al Qur'an takkan pernah menjadi kenyataan.

Sekitar tujuh tahun setelah diturunkannya ayat pertama Surat Ar Ruum tersebut, pada Desember 627 Masehi, perang penentu antara Kekaisaran Bizantium dan Persia terjadi di Nineveh. Dan kali ini, pasukan Bizantium secara mengejutkan mengalahkan pasukan Persia. Beberapa bulan kemudian, bangsa Persia harus membuat perjanjian dengan Bizantium, yang mewajibkan mereka untuk mengembalikan wilayah yang mereka ambil dari Bizantium. (Warren Treadgold, A History of the Byzantine State and Society, Stanford University Press, 1997, s. 287-299.)

Akhirnya, "kemenangan bangsa Romawi" yang diumumkan oleh Allah dalam Al Qur'an, secara ajaib menjadi kenyataan.

Keajaiban lain yang diungkapkan dalam ayat ini adalah pengumuman tentang fakta geografis yang tak dapat ditemukan oleh seorangpun di masa itu.

Dalam ayat ketiga Surat Ar Ruum, diberitakan bahwa Romawi telah dikalahkan di daerah paling rendah di bumi ini. Ungkapan "Adnal Ardli" dalam bahasa Arab, diartikan sebagai "tempat yang dekat" dalam banyak terjemahan. Namun ini bukanlah makna harfiah dari kalimat tersebut, tetapi lebih berupa penafsiran atasnya. Kata "Adna" dalam bahasa Arab diambil dari kata "Dani", yang berarti "rendah" dan "Ardl" yang berarti "bumi". Karena itu, ungkapan "Adnal Ardli" berarti "tempat paling rendah di bumi".

Yang paling menarik, tahap-tahap penting dalam peperangan antara Kekaisaran Bizantium dan Persia, ketika Bizantium dikalahkan dan kehilangan Jerusalem, benar-benar terjadi di titik paling rendah di bumi. Wilayah yang dimaksudkan ini adalah cekungan Laut Mati, yang terletak di titik pertemuan wilayah yang dimiliki oleh Syria, Palestina, dan Jordania. "Laut Mati", terletak 395 meter di bawah permukaan laut, adalah daerah paling rendah di bumi.

Ini berarti bahwa Bizantium dikalahkan di bagian paling rendah di bumi, persis seperti dikemukakan dalam ayat ini.

Hal paling menarik dalam fakta ini adalah bahwa ketinggian Laut Mati hanya mampu diukur dengan teknik pengukuran modern. Sebelumnya, mustahil bagi siapapun untuk mengetahui bahwasannya ini adalah wilayah terendah di permukaan bumi. Namun, dalam Al Qur'an, daerah ini dinyatakan sebagai titik paling rendah di atas bumi. Demikianlah, ini memberikan bukti lagi bahwa Al Qur'an adalah wahyu Ilahi.